Псиллиум – не лекарство. О его рисках и пользе рассказал кардиолог

«Пейте хлорофилл – и токсины уйдут», «псиллиум избавит от запоров», «инозитол восстановит цикл» – знакомые обещания? Реклама БАДов захватила соцсети, обещая простые решения сложных проблем. Но что за этим стоит: реальная польза или грамотный маркетинг? Разбирается «Тюменская область сегодня».

Псиллиум – это клетчатка, которую получают из шелухи семян подорожника. По сути, это просто пищевые волокна, но в удобной форме. Что обещают производители? В первую очередь – нормализацию пищеварения. Мол, когда псиллиум попадает в желудок, он впитывает воду, разбухает и превращается в мягкий гель. Этот гель размягчает содержимое кишечника, увеличивает его объем и помогает мягко решить проблему запоров. При этом, в отличие от некоторых слабительных, он не раздражает стенки кишечника.

Кроме того, псиллиум позиционируют как пребиотик, то есть пищу для полезных бактерий в кишечнике. А еще говорят, что он помогает снижать уровень сахара и холестерина в крови: растворимая клетчатка связывает часть этих веществ и выводит из организма, не давая всасываться.

– Да, псиллиум почти не ферментируется, поэтому дает минимум рисков газообразования. Его популярность обоснована: он доказанно улучшает стул при запорах и диарее, снижает общий холестерин и липопротеины низкой плотности (ЛПНП) до 20%, а также сглаживает скачки сахара после еды. Он работает, но как функциональный компонент питания, а не как лекарство, – отмечает Инна Вальц, врач-кардиолог, диетолог Тюменского кардиологического научного центра.

Она добавляет, что важно соблюдать адекватную дозу и пить достаточное количество воды. Псиллиум не лечит болезнь, а корректирует симптомы. А еще он снижает всасываемость других лекарств – между приемами нужен интервал не менее двух часов, утверждает специалист.

– В своей практике я признаю право пациента на выбор лечения, но разделяю пищевую поддержку и лекарственную терапию. БАДы хороши для легкой коррекции, но при серьезных диагнозах нужны препараты с доказанной эффективностью. Поэтому предлагаю компромисс: основное лечение сохраняем, а добавки используем как дополнение. И всегда подчеркиваю, что действую в интересах безопасности пациента.

Читайте также:

Сладкая иллюзия: специалисты рассказали, вызывают ли заменители сахара рак

Эксперты пояснили, что скрывается за маркировками «натуральное», «без глютена» и «органическое»