Коленки предсказывают дождь – тюменские врачи объяснили, почему осенью болят суставы
Осенью важно сохранять посильную физическую активность: да, суставам полезнее регулярное движение, чем длительный покой
Куда пропадают силы с приходом осени и почему именно сейчас «просыпаются» хронические заболевания? Дело вовсе не в тоске по лету. Тюменские врачи рассказали изданию «Тюменская область сегодня», почему происходит обострение болезней в межсезонье.
Те, кто страдает от заболевания суставов, нередко замечают по осени усиление боли и скованности – но неправильно говорить, что холод или дождь сами по себе вызывают артрит или артроз.
– Скорее, атмосферные колебания могут влиять на субъективное восприятие боли. Погода не разрушает хрящ и не создает болезнь – она проявляет то, что уже есть в суставе. Здоровый сустав на смену погоды почти не реагирует: можно промокнуть, промерзнуть и утром ничего не почувствовать, – рассуждает заведующая отделением неотложной кардиологии, врач-ревматолог Тюменского кардиологического научного центра, кандидат медицинских наук Татьяна Полковникова. – С похолоданием люди обычно меньше двигаются, мышцы становятся менее активными, увеличивается скованность – и уже имеющиеся проблемы могут ощущаться сильнее.
При понижении температуры синовиальная жидкость – она заполняет полости суставов – становится более вязкой. Скольжение суставных поверхностей ухудшается, и первые движения после покоя даются тяжелее – отсюда ощущение, что сустав нужно «расходить». Кожные и мышечные сосуды на холоде сужаются, приток крови к околосуставным тканям падает, а мышцы отвечают рефлекторным напряжением, пытаясь сохранить тепло, объясняет специалист. Вдобавок, напряженная мышца сама становится источником боли – ее тянущий характер обычно и описывают как ломоту.
Иллюстрация сгенерирована нейросетью Gemini автором материала
– Сырость добавляет к этому свой вклад. Влажная одежда отводит тепло от тела быстрее, чем сухая, и переохлаждение наступает при более щадящей температуре. В холод люди меньше двигаются, а хрящ питается только за счет этого: он не имеет собственных сосудов и получает питательные вещества из синовиальной жидкости при циклической нагрузке, – подчеркивает важность физических упражнений врач-ревматолог.
При воспалительных ревматических заболеваниях ухудшение самочувствия важно не списывать исключительно на погоду. Усиление боли, припухлость сустава, выраженная утренняя скованность могут быть признаками активности заболевания!
– С артрозом связана самая распространенная ложная логика осени: «болит от холода, значит, надо больше лежать в тепле». Первые дни действительно легче, а через две недели покоя становится хуже, чем было, – предупреждает специалист. – В чем причина? При малоподвижности слабеют мышцы бедра, ухудшается питание хряща, а сустав теряет привычную амплитуду. Возвращение к обычной ходьбе после такого перерыва воспринимается как новое обострение, хотя это следствие покоя, а не болезни.
То есть осенью важно сохранять посильную физическую активность: да, суставам полезнее регулярное движение, чем длительный покой.
Фото Екатерины Христозовой
Следует избегать переохлаждения, одеваться по погоде, продолжать назначенную врачом терапию. Не стоит самостоятельно начинать или увеличивать прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов, особенно если есть сердечно-сосудистые заболевания или заболевания желудочно-кишечного тракта, напоминают специалисты.
Обратиться к врачу необходимо, если боль заметно усилилась и не проходит, появилась припухлость, покраснение или повышение температуры в области сустава, резко ограничились движения. Если сустав внезапно стал очень болезненным, горячим и отечным, медицинская помощь нужна как можно скорее.
Фото Сергея Куликова
Куда пропадают силы с приходом осени и почему именно сейчас «просыпаются» хронические заболевания? Дело вовсе не в тоске по лету. Тюменские врачи рассказали изданию «Тюменская область сегодня», почему происходит обострение болезней в межсезонье.
Те, кто страдает от заболевания суставов, нередко замечают по осени усиление боли и скованности – но неправильно говорить, что холод или дождь сами по себе вызывают артрит или артроз.
– Скорее, атмосферные колебания могут влиять на субъективное восприятие боли. Погода не разрушает хрящ и не создает болезнь – она проявляет то, что уже есть в суставе. Здоровый сустав на смену погоды почти не реагирует: можно промокнуть, промерзнуть и утром ничего не почувствовать, – рассуждает заведующая отделением неотложной кардиологии, врач-ревматолог Тюменского кардиологического научного центра, кандидат медицинских наук Татьяна Полковникова. – С похолоданием люди обычно меньше двигаются, мышцы становятся менее активными, увеличивается скованность – и уже имеющиеся проблемы могут ощущаться сильнее.
При понижении температуры синовиальная жидкость – она заполняет полости суставов – становится более вязкой. Скольжение суставных поверхностей ухудшается, и первые движения после покоя даются тяжелее – отсюда ощущение, что сустав нужно «расходить». Кожные и мышечные сосуды на холоде сужаются, приток крови к околосуставным тканям падает, а мышцы отвечают рефлекторным напряжением, пытаясь сохранить тепло, объясняет специалист. Вдобавок, напряженная мышца сама становится источником боли – ее тянущий характер обычно и описывают как ломоту.
Иллюстрация сгенерирована нейросетью Gemini автором материала
– Сырость добавляет к этому свой вклад. Влажная одежда отводит тепло от тела быстрее, чем сухая, и переохлаждение наступает при более щадящей температуре. В холод люди меньше двигаются, а хрящ питается только за счет этого: он не имеет собственных сосудов и получает питательные вещества из синовиальной жидкости при циклической нагрузке, – подчеркивает важность физических упражнений врач-ревматолог.
При воспалительных ревматических заболеваниях ухудшение самочувствия важно не списывать исключительно на погоду. Усиление боли, припухлость сустава, выраженная утренняя скованность могут быть признаками активности заболевания!
– С артрозом связана самая распространенная ложная логика осени: «болит от холода, значит, надо больше лежать в тепле». Первые дни действительно легче, а через две недели покоя становится хуже, чем было, – предупреждает специалист. – В чем причина? При малоподвижности слабеют мышцы бедра, ухудшается питание хряща, а сустав теряет привычную амплитуду. Возвращение к обычной ходьбе после такого перерыва воспринимается как новое обострение, хотя это следствие покоя, а не болезни.
То есть осенью важно сохранять посильную физическую активность: да, суставам полезнее регулярное движение, чем длительный покой.
Фото Екатерины Христозовой
Следует избегать переохлаждения, одеваться по погоде, продолжать назначенную врачом терапию. Не стоит самостоятельно начинать или увеличивать прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов, особенно если есть сердечно-сосудистые заболевания или заболевания желудочно-кишечного тракта, напоминают специалисты.
Обратиться к врачу необходимо, если боль заметно усилилась и не проходит, появилась припухлость, покраснение или повышение температуры в области сустава, резко ограничились движения. Если сустав внезапно стал очень болезненным, горячим и отечным, медицинская помощь нужна как можно скорее.
Читайте также:
Тюменка с четвертой стадией рака победила болезнь и стала психологом
Трагикомедия жизни: как тюменский актер Дмитрий Куклев справился со страшным диагнозом
