Прогулки под солнцем могут привести к катаракте и ожогу роговицы
Избыточное воздействие ультрафиолета наносит серьезный урон зрению
Вред солнца не ограничивается только кожей. Ультрафиолет наносит серьезный урон и нашим глазам. По оценке Всемирной организации здравоохранения, избыточное воздействие ультрафиолета может быть причиной до 10% случаев катаракты.
– Ультрафиолетовое излучение действует на глаза как остро, так и постепенно. После интенсивного воздействия ультрафиолета может возникнуть фотокератит или фотоконъюнктивит – своего рода солнечный ожог роговицы и конъюнктивы. Особенно высок риск возле воды, на светлом песке, в горах и на снегу, где ультрафиолет дополнительно отражается от поверхности. Длительное накопленное воздействие связано с повышенным риском различных серьезных заболеваний, – объясняет заведующая диагностическим центром Тюменского областного офтальмологического диспансера Елена Цыбизова.
Фото Сергея Куликова
Хорошая новость: наш организм имеет природные механизмы защиты от яркого света. Надбровные дуги, ресницы и брови уменьшают попадание прямого света. Зрачок сужается на свету, а хрусталик поглощает основную часть УФ-излучения, не позволяя ему достигнуть сетчатки.
Тем не менее природной защиты не всегда достаточно. И тут снова можно обратиться к моде и купить себе трендовый аксессуар – солнцезащитные очки. Главный критерий выбора – не цена и не цвет линз, а наличие маркировки «UV400» или «100% защита от UVA и UVB». Такие очки блокируют практически весь вредный спектр. Важно, чтобы они плотно прилегали к лицу, а идеальным решением станет их сочетание с широкополой шляпой. Тогда пребывание на улице будет максимально безопасным и приятным. Тем более что нахождение при рассеянном дневном свете несет пользу для глаз.
– Исследования показывают, что увеличение времени на улице снижает вероятность появления близорукости у детей. Взрослым дневные прогулки полезны как возможность регулярно переключать взгляд с близкого расстояния на дальнее, снижать непрерывную экранную нагрузку и поддерживать нормальный суточный ритм. Главный принцип – не отказываться от прогулок, а учитывать условия. Оптимальный подход – чаще бывать на улице утром, во второй половине дня или в тени, – добавляет Елена Цыбизова.
Фото Сергея Куликова
Фото Дениса Моргунова
Вред солнца не ограничивается только кожей. Ультрафиолет наносит серьезный урон и нашим глазам. По оценке Всемирной организации здравоохранения, избыточное воздействие ультрафиолета может быть причиной до 10% случаев катаракты.
– Ультрафиолетовое излучение действует на глаза как остро, так и постепенно. После интенсивного воздействия ультрафиолета может возникнуть фотокератит или фотоконъюнктивит – своего рода солнечный ожог роговицы и конъюнктивы. Особенно высок риск возле воды, на светлом песке, в горах и на снегу, где ультрафиолет дополнительно отражается от поверхности. Длительное накопленное воздействие связано с повышенным риском различных серьезных заболеваний, – объясняет заведующая диагностическим центром Тюменского областного офтальмологического диспансера Елена Цыбизова.
Фото Сергея Куликова
Хорошая новость: наш организм имеет природные механизмы защиты от яркого света. Надбровные дуги, ресницы и брови уменьшают попадание прямого света. Зрачок сужается на свету, а хрусталик поглощает основную часть УФ-излучения, не позволяя ему достигнуть сетчатки.
Тем не менее природной защиты не всегда достаточно. И тут снова можно обратиться к моде и купить себе трендовый аксессуар – солнцезащитные очки. Главный критерий выбора – не цена и не цвет линз, а наличие маркировки «UV400» или «100% защита от UVA и UVB». Такие очки блокируют практически весь вредный спектр. Важно, чтобы они плотно прилегали к лицу, а идеальным решением станет их сочетание с широкополой шляпой. Тогда пребывание на улице будет максимально безопасным и приятным. Тем более что нахождение при рассеянном дневном свете несет пользу для глаз.
– Исследования показывают, что увеличение времени на улице снижает вероятность появления близорукости у детей. Взрослым дневные прогулки полезны как возможность регулярно переключать взгляд с близкого расстояния на дальнее, снижать непрерывную экранную нагрузку и поддерживать нормальный суточный ритм. Главный принцип – не отказываться от прогулок, а учитывать условия. Оптимальный подход – чаще бывать на улице утром, во второй половине дня или в тени, – добавляет Елена Цыбизова.
Фото Сергея Куликова
Ранее в сюжете «Навстречу здоровью»:
