Как пережить жару сердечникам? Объясняют кардиологи
Если в жару самочувствие изменилось – идите к врачу
В июле традиционно празднуется день кардиолога – и эта дата выбрана не случайно, ведь летом наблюдается пик сердечных заболеваний. +30 на градуснике, пот струится ручьями... Справляется ли сердце? Что происходит в это время с сосудами? Почему с возрастом все тяжелее переносить жару? Мы задали все эти вопросы тюменским врачам-кардиологам.
Горячая пора
– Высокая температура вызывает расширение сосудов, учащение пульса и увеличение сердечного выброса, – поясняет Полина Бызова, врач-кардиолог Тюменского кардиоцентра. – При этом обильное потоотделение ведет к потере жидкости и электролитов, сгущению крови и дополнительной нагрузке на сердце.
Последствиями жары со стороны сердечно-сосудистой системы могут быть гипотония и, как следствие, обмороки и предобморочные состояния, а также срывы ритма, декомпенсация сердечной недостаточности. Из-за повышенного риска тромбообразования не исключены инфаркт или инсульт.
– Дозировки гипотензивных средств – диуретиков, бета-блокаторов, ингибиторов АПФ и других – часто требуют коррекции из-за риска гипотонии, но корректировать дозу можно только вместе со своим лечащим врачом. Самостоятельно отменять прием препаратов нельзя, – предупреждает кардиолог.
Она советует в пик жары избегать интенсивных тренировок, работы на улице и длительного пребывания на солнце. Чтобы позаботиться о здоровье, нужно пить больше воды небольшими порциями, исключить алкоголь, носить легкую светлую одежду из натуральных тканей – хлопка или льна, преимущественно находиться в прохладном помещении или в тени и принимать прохладный душ.
Фото Сергея Куликова
– Если в жару самочувствие изменилось – появилась загрудинная боль, сильная одышка, слабость в конечностях или невнятная речь – необходимо незамедлительно вызвать скорую медицинскую помощь, – подчеркивает Полина Бызова.
Что делать до приезда медиков? Специалист рекомендует обеспечить доступ свежего воздуха: открыть окно, уйти в тень или прохладное помещение, расстегнуть верхние пуговицы на одежде. При этом прекратить любую физическую активность и принять полусидячее положение.
Чем дальше, тем хуже
Особенно тяжко переносить жару людям среднего возраста и старше. Не секрет – с годами сердечно-сосудистая система изнашивается.
– В стенках артерий уменьшается количество эластина и нарастает содержание коллагена, формируются микроповреждения, откладываются соли кальция и «плохой» холестерин. Снижается синтез оксида азота – естественного сосудорасширяющего фактора. Все это ведет к потере эластичности, уплотнению и повышению жесткости сосудистой стенки. Также падает чувствительность барорецепторов в крупных сосудах, что нарушает быструю коррекцию артериального давления, – объясняет Юлия Бахматова, врач-кардиолог Тюменского кардиоцентра.
По словам доктора, нагрузка на сердце возрастает, снижается чувствительность к инсулину, меняется уровень половых гормонов, повышается свертываемость крови – все это увеличивает риск атеросклероза и тромбоза. Сама сердечная мышца тоже меняется: кардиомиоциты увеличиваются, часть их замещается жировой и соединительной тканью.
Стенки сердца утолщаются, мышца становится менее растяжимой, желудочки хуже наполняются кровью, сократительная способность падает, что может привести к сердечной недостаточности. Нарушается проведение импульса, повышается риск аритмий. Клапаны утолщаются, деформируются, смыкаются неплотно – так развиваются возрастные дегенеративные пороки. Ослабевает вегетативная регуляция, и при физической нагрузке сердце уже не может адекватно учащать ритм, как в молодости.
– Все эти процессы физиологичны и неизбежны, но протекают медленно, и организм адаптируется. Однако если появляются нарастающая одышка, боли в грудной клетке, резкие колебания давления или другие беспокоящие симптомы – это повод обратиться к врачу, а не списывать все на возраст, – предупреждает Юлия Бахматова.
Фото Екатерины Христозовой
Диагностика включает ЭКГ, УЗИ сердца, суточное мониторирование и другие методы – решение о необходимости обследования принимает лечащий врач.
Женская участь
Стоит отметить, что о мужском здоровье сердца пишут чаще – сильный пол более уязвим, ведь их не защищает эстроген. Этот женский гормон улучшает состояние сосудов. Но что происходит, когда уровень эстрогенов с возрастом падает?
– Это естественный этап, когда репродуктивная система угасает: происходит изменение тела, прибавка веса и перераспределение жировой ткани. Вместе с этим увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний, – объясняет Валерия Гаранина, врач-кардиолог Тюменского кардиоцентра.
То есть система остается без защиты, повреждается, на эти участки оседает холестерин, вызывая сужение сосуда, что может привести к острому коронарному синдрому или инсульту. В менопаузу быстрее формируются жировые отложения в области талии – этот жир считается самым опасным, он провоцирует не только сердечные заболевания, но и другие хронические состояния.
Существуют методы профилактики, например менопаузальная гормональная терапия, которая подбирается индивидуально и имеет свои показания и противопоказания. Не менее важно самостоятельно поддерживать здоровье до наступления менопаузы: больше двигаться и высыпаться.
Вне зависимости от пола и возрастной группы, помните: здоровье сердца в ваших руках.
Фото Сергея Куликова
В июле традиционно празднуется день кардиолога – и эта дата выбрана не случайно, ведь летом наблюдается пик сердечных заболеваний. +30 на градуснике, пот струится ручьями... Справляется ли сердце? Что происходит в это время с сосудами? Почему с возрастом все тяжелее переносить жару? Мы задали все эти вопросы тюменским врачам-кардиологам.
Горячая пора
– Высокая температура вызывает расширение сосудов, учащение пульса и увеличение сердечного выброса, – поясняет Полина Бызова, врач-кардиолог Тюменского кардиоцентра. – При этом обильное потоотделение ведет к потере жидкости и электролитов, сгущению крови и дополнительной нагрузке на сердце.
Последствиями жары со стороны сердечно-сосудистой системы могут быть гипотония и, как следствие, обмороки и предобморочные состояния, а также срывы ритма, декомпенсация сердечной недостаточности. Из-за повышенного риска тромбообразования не исключены инфаркт или инсульт.
– Дозировки гипотензивных средств – диуретиков, бета-блокаторов, ингибиторов АПФ и других – часто требуют коррекции из-за риска гипотонии, но корректировать дозу можно только вместе со своим лечащим врачом. Самостоятельно отменять прием препаратов нельзя, – предупреждает кардиолог.
Она советует в пик жары избегать интенсивных тренировок, работы на улице и длительного пребывания на солнце. Чтобы позаботиться о здоровье, нужно пить больше воды небольшими порциями, исключить алкоголь, носить легкую светлую одежду из натуральных тканей – хлопка или льна, преимущественно находиться в прохладном помещении или в тени и принимать прохладный душ.
Фото Сергея Куликова
– Если в жару самочувствие изменилось – появилась загрудинная боль, сильная одышка, слабость в конечностях или невнятная речь – необходимо незамедлительно вызвать скорую медицинскую помощь, – подчеркивает Полина Бызова.
Что делать до приезда медиков? Специалист рекомендует обеспечить доступ свежего воздуха: открыть окно, уйти в тень или прохладное помещение, расстегнуть верхние пуговицы на одежде. При этом прекратить любую физическую активность и принять полусидячее положение.
Чем дальше, тем хуже
Особенно тяжко переносить жару людям среднего возраста и старше. Не секрет – с годами сердечно-сосудистая система изнашивается.
– В стенках артерий уменьшается количество эластина и нарастает содержание коллагена, формируются микроповреждения, откладываются соли кальция и «плохой» холестерин. Снижается синтез оксида азота – естественного сосудорасширяющего фактора. Все это ведет к потере эластичности, уплотнению и повышению жесткости сосудистой стенки. Также падает чувствительность барорецепторов в крупных сосудах, что нарушает быструю коррекцию артериального давления, – объясняет Юлия Бахматова, врач-кардиолог Тюменского кардиоцентра.
По словам доктора, нагрузка на сердце возрастает, снижается чувствительность к инсулину, меняется уровень половых гормонов, повышается свертываемость крови – все это увеличивает риск атеросклероза и тромбоза. Сама сердечная мышца тоже меняется: кардиомиоциты увеличиваются, часть их замещается жировой и соединительной тканью.
Стенки сердца утолщаются, мышца становится менее растяжимой, желудочки хуже наполняются кровью, сократительная способность падает, что может привести к сердечной недостаточности. Нарушается проведение импульса, повышается риск аритмий. Клапаны утолщаются, деформируются, смыкаются неплотно – так развиваются возрастные дегенеративные пороки. Ослабевает вегетативная регуляция, и при физической нагрузке сердце уже не может адекватно учащать ритм, как в молодости.
– Все эти процессы физиологичны и неизбежны, но протекают медленно, и организм адаптируется. Однако если появляются нарастающая одышка, боли в грудной клетке, резкие колебания давления или другие беспокоящие симптомы – это повод обратиться к врачу, а не списывать все на возраст, – предупреждает Юлия Бахматова.
Фото Екатерины Христозовой
Диагностика включает ЭКГ, УЗИ сердца, суточное мониторирование и другие методы – решение о необходимости обследования принимает лечащий врач.
Женская участь
Стоит отметить, что о мужском здоровье сердца пишут чаще – сильный пол более уязвим, ведь их не защищает эстроген. Этот женский гормон улучшает состояние сосудов. Но что происходит, когда уровень эстрогенов с возрастом падает?
– Это естественный этап, когда репродуктивная система угасает: происходит изменение тела, прибавка веса и перераспределение жировой ткани. Вместе с этим увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний, – объясняет Валерия Гаранина, врач-кардиолог Тюменского кардиоцентра.
То есть система остается без защиты, повреждается, на эти участки оседает холестерин, вызывая сужение сосуда, что может привести к острому коронарному синдрому или инсульту. В менопаузу быстрее формируются жировые отложения в области талии – этот жир считается самым опасным, он провоцирует не только сердечные заболевания, но и другие хронические состояния.
Существуют методы профилактики, например менопаузальная гормональная терапия, которая подбирается индивидуально и имеет свои показания и противопоказания. Не менее важно самостоятельно поддерживать здоровье до наступления менопаузы: больше двигаться и высыпаться.
Вне зависимости от пола и возрастной группы, помните: здоровье сердца в ваших руках.
Читайте также:
Как Бызовы переехали из Тюмени в село и обрели то, что искали долгие годы
Жара без последствий: эксперты рассказали тюменцам, как правильно питаться летом
Ранее в сюжете «Навстречу здоровью»:
