Размер шрифта +
Цветовая схема A A A

Как выбрать витамины: советы экспертов

Большинство людей не получает достаточное количество питательных веществ

7:48, 6 апреля 2021, Маргарита Матяшева
Слушать новость
Как выбрать витамины: советы экспертов. Большинство людей не получает достаточное количество питательных веществ. Витамины – это вещества, имеющие существенное значение для здоровья человека. Эксперты Роспотребнадзора рассказали, какие витамины лучше употреблять. На сегодняшний день представлено огромное разнообразие поливитаминов: из натуральных и синтетических ингредиентов, из растительного и животного сырья, не содержащие ГМО, сои и глютена. Есть деления не только по возрастным группам, но и по разным этапам жизни. Также различные поливитамины предназначены для различных патологических состояний и заболеваний. Однако большинство людей все равно не получает питательные вещества в достаточном количестве. Наиболее полезными являются витамины и минеральные вещества из необработанных фруктов и овощей. Именно в таком случае микронутриенты находятся в максимально активных формах. Однако существует ряд состояний, при которых прием витаминов, произведенных промышленным способом, более предпочтителен. К ним относятся заболевания ЖКТ, нарушение всасывания, тяжелые инфекционные патологии, беременность и кормление грудью, вегетарианство, тяжелый физический труд и недостаток витаминов группы В и железа. Не стоит забывать, что все витамины и минеральные вещества имеют рекомендуемый уровень суточного потребления. Также перед применением поливитаминных и минеральных БАД к пище следует проконсультироваться с врачом.
Как выбрать витамины: советы экспертов

Фото: pixabay

Витамины – это вещества, имеющие существенное значение для здоровья человека. Эксперты Роспотребнадзора рассказали, какие витамины лучше употреблять.

На сегодняшний день представлено огромное разнообразие поливитаминов: из натуральных и синтетических ингредиентов, из растительного и животного сырья, не содержащие ГМО, сои и глютена. Есть деления не только по возрастным группам, но и по разным этапам жизни. Также различные поливитамины предназначены для различных патологических состояний и заболеваний. Однако большинство людей все равно не получает питательные вещества в достаточном количестве.

Наиболее полезными являются витамины и минеральные вещества из необработанных фруктов и овощей. Именно в таком случае микронутриенты находятся в максимально активных формах. Однако существует ряд состояний, при которых прием витаминов, произведенных промышленным способом, более предпочтителен. К ним относятся заболевания ЖКТ, нарушение всасывания, тяжелые инфекционные патологии, беременность и кормление грудью, вегетарианство, тяжелый физический труд и недостаток витаминов группы В и железа.

Не стоит забывать, что все витамины и минеральные вещества имеют рекомендуемый уровень суточного потребления. Также перед применением поливитаминных и минеральных БАД к пище следует проконсультироваться с врачом.

Читайте также:

Тюменский реабилитационный центр зовет на танцы здоровья

Тюменцев призвали увеличить потребление рыбы

Читайте также

Новость Тюмени: Из-за границы COVID-19 привезли более 400 тюменцев

Из-за границы COVID-19 привезли более 400 тюменцев

09:38

Новость Тюмени: Бабушки особого назначения призывают тюменцев защититься от гриппа

Бабушки особого назначения призывают тюменцев защититься от гриппа

24 октября

Новость Тюмени: Более 100 человек пострадали от утреннего гололеда в Тюмени

Более 100 человек пострадали от утреннего гололеда в Тюмени

22 октября