Тюменским подросткам перечислили способы не переедать
Детское ожирение губит здоровье и порой портит отношения со сверстниками
Ожирение может обернуться серьезными проблемами со здоровьем, особенно оно опасно для детей. Сотрудники тюменского центра гигиены и эпидемиологии пояснили, как его избежать.
– Детское ожирение - это хроническое заболевание, которое обычно развивается у ребят, питающихся высококалорийной пищей, постоянно переедающих и при этом мало двигающихся, – обозначили проблему специалисты.
Причин подобного ожирения несколько. Так, лишние съеденные и не потраченные на движение калории постепенно накапливаются в организме и ведут к набору лишнего веса. Поэтому и появляется нехарактерная для роста и возраста несовершеннолетнего избыточная масса тела.
Существенными причинами ожирения может быть и ряд некоторых эндокринных заболеваний, наследственность. Психологи добавляют, что ожирение ведет порой к насмешкам сверстников над ребенком и даже буллингу.
Но основные проблемы связаны именно со здоровьем: сахарный диабет, сердечные недуги, гипертония, некоторые виды рака.
Чтобы избежать всего этого, эксперты рекомендуют добавить в диету ребенка больше неусвояемых и медленно усвояемых углеводов, то есть клетчатку. Самый важный совет: уменьшить количество сахара, убрать из рациона жирные и жареные продукты. Также может помочь пятиразовое питание.
Читайте также:
Быть здоровым - просто: советы тюменских моржей
Тюменцам объяснили нормы употребления обезболивающих препаратов