Тюменцы приобщаются к инновационным методикам фитнеса
В число наиболее востребованных направлений вошел Animal Flow
В Тюмени все большую популярность набирает новое направление фитнеса под названием Animal Flow. Она представляет из себя смесь упражнений из йоги, гимнастики, брейк-данса и баланса на руках.
Программа работы с собственным весом создана для того, чтобы человек ощутил связь со своим телом через контакт с полом. Animal Flow или Animal Movement означают «животные движения». Отсюда и название, ведь представленные в направлении упражнения копируют движения животных.
– Современные технологии свели физическую активность людей к минимуму. Если среди молодежи спортивный образ жизни расценивается как один из способов самовыражения, то среди более взрослых людей наблюдается сокращение возможностей для физической активности. А потому сегодня существует большая потребность в новых направлениях массового спорта, которые бы учитывали высокую занятость людей и давали быстрый результат, – отметила доцент кафедры технологий физкультурно-спортивной деятельности ТюмГУ Екатерина Симонова.
Сотрудники вуза провели эксперимент по изучению специфики методики Animal Flow. Его адаптированный вариант опробовали тюменки 30-35 лет. Оказалось, что такие занятия, не требующие какого-либо оборудования, действительно являются эффективными и дают ощутимый результат, сообщает «Мегатюмень».
Читайте также:
О «спортивных улицах» Тюмени и Тобольска расскажут в видеороликах
