Как тюменцам легче пережить морозную погоду: утепляемся по правилам
Аномально низкие температуры несут риски для здоровья даже самых закаленных сибиряков
Выходные в Тюмени пройдут при очень низких температурах за окном. Морозы вновь вернулись в город. При такой погоде можно незаметно переохладиться или получить обморожение. «Тюменская область сегодня» публикует советы специалистов Тюменского центра гигиены и эпидемиологии, как пережить экстремальные температуры.
Выбираем одежду для прогулки по Тюмени правильно. Кроме того, на улице нельзя оставаться долго. Первый важный совет - носите только свободную одежду, которая не мешает нормальной циркуляции крови.
- Одеваться нужно многослойно, чтобы прослойки воздуха хорошо удерживали тепло. Обязательно носите термобелье, - рассказали в центре гигиены.
Кстати, перед долгим пребыванием на морозе нужно обязательно плотно поесть. Ведь калорийная пища даст организму энергию для поддержания нужной температуры тела.
Банальный, но очень важный совет: нельзя выходить на мороз без варежек, шапки или шарфа. Варежки лучше выбирать с мехом внутри. Перчатки очень удобны и практичны, но от тюменских морозов почти не спасают.
Если чувствуете симптомы замерзания, скорее заходите в любое теплое место: магазин, кафе или подъезд. Отогрейте уязвимые для обморожения места – нос, щеки, уши и пальцы рук.
Читать больше:
На Тюменскую область надвигаются аномальные морозы
Мороз мешает нескольким авиарейсам вылететь в Тюмень с Ямала