Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям

Как тюменцам выйти на работу после праздничных выходных

10.01.2021
16:43
Как тюменцам выйти на работу после праздничных выходных. Не доводите себя до депрессии. Вернуть себе рабочий настрой после затяжных выходных, тем более праздничных, бывает непросто. У некоторых тюменцев возникает «постпраздничный синдром». Семейный психолог, гештальт-терапевт Анна Цоколова объяснила, что эта проблема из детства. Именно с того периода мы привыкли ждать какого-то изменения от Нового года, словно заканчивается одна жизнь, остается что-то, возможно, неприятное, а с 1 января начинается другая. Но когда мы выходим на работу, мы видим, что ничего не изменилось: та же работа, тот же коллектив, соответственно, это ведет к разочарованию. Чтобы избежать постпраздничной депрессии, Анна Цоколова советует в первую очередь постараться осознать, что Новый год сам по себе ничего не поменяет. Мы можем изменить свою жизнь действиями, а цифра в календаре – это всего лишь цифра. Во-вторых, психолог предлагает за несколько дней до выхода на работу начать включаться в рутинные дела. - Например, стоит подумать о том, в чем идти на работу, вспомнить, какие дела предстоит начать или закончить. А не так, что в воскресенье еще накрыт праздничный стол, царит веселье, а в понедельник в 8 утра пора ехать на работу. Этот диссонанс и вводит в депрессивное состояние. Нужно начать готовиться заранее, потому что психика довольно инертна. Ее нужно готовить к любым переключениям, - передает слова специалиста Megatyumen.ru. Чтобы скрасить первые трудовые будни в новом году, можно запланировать что-то приятное на будний день. Например, пойти в кафе или ресторан, поехать в лес или кататься на горках или катке. А можно радовать себя вкусненьким на работе, продолжив, так сказать, праздник в офисе. Читать далее: Как без стресса выйти на работу после длинных праздников Куда тюменцам поехать на 23 февраля или 8 марта: планируем отдых
Не доводите себя до депрессии
Фото: pixabay.com

Вернуть себе рабочий настрой после затяжных выходных, тем более праздничных, бывает непросто. У некоторых тюменцев возникает «постпраздничный синдром».

Семейный психолог, гештальт-терапевт Анна Цоколова объяснила, что эта проблема из детства. Именно с того периода мы привыкли ждать какого-то изменения от Нового года, словно заканчивается одна жизнь, остается что-то, возможно, неприятное, а с 1 января начинается другая. Но когда мы выходим на работу, мы видим, что ничего не изменилось: та же работа, тот же коллектив, соответственно, это ведет к разочарованию.

Чтобы избежать постпраздничной депрессии, Анна Цоколова советует в первую очередь постараться осознать, что Новый год сам по себе ничего не поменяет. Мы можем изменить свою жизнь действиями, а цифра в календаре – это всего лишь цифра.

Во-вторых, психолог предлагает за несколько дней до выхода на работу начать включаться в рутинные дела.

- Например, стоит подумать о том, в чем идти на работу, вспомнить, какие дела предстоит начать или закончить. А не так, что в воскресенье еще накрыт праздничный стол, царит веселье, а в понедельник в 8 утра пора ехать на работу. Этот диссонанс и вводит в депрессивное состояние. Нужно начать готовиться заранее, потому что психика довольно инертна. Ее нужно готовить к любым переключениям, - передает слова специалиста Megatyumen.ru.

Чтобы скрасить первые трудовые будни в новом году, можно запланировать что-то приятное на будний день. Например, пойти в кафе или ресторан, поехать в лес или кататься на горках или катке. А можно радовать себя вкусненьким на работе, продолжив, так сказать, праздник в офисе.

Читать далее:

Как без стресса выйти на работу после длинных праздников

Куда тюменцам поехать на 23 февраля или 8 марта: планируем отдых

869Просмотров

Читать далее
Их ожидания по заработной плате ниже, чем у других соискателей
Соревнование пройдет в дворце культуры «Нефтяник» в закрытом формате
В Казанском, Сладковском, Тобольском, Нижнетавдинском, Юргинском районах были установлены ограничительные мероприятия
Горожане могли проголосовать за территории в каждом административном округе
На минувших выходных они обогревали на трассе тех, кому требовалась помощь
За минувшую неделю спасателям пришлось выехать на места возгораний 47 раз
Подобная ситуация - совместные усилия всех структур
Опрос
Где вы провели новогодние каникулы?
Дома, в кругу семьи
В гостях у родственников (друзей)
В торговых центрах
На курорте
На турбазе
За границей
Открыл новые города России
В больнице
На работе
В одиночестве