В Тюмени идет подготовка к крещенским купаниям
Жителям рассказали, как готовиться к окунанию в ледяную воду.
Необходимо заняться подготовкой, так как подвергать свой организм холодному шоку опасно, сообщает «Мегатюмень».
— Если накануне погружения человек почувствовал недомогание, в том числе незначительное повышение температуры тела, рекомендуется воздержаться от окунания в холодную воду. Это может быть началом проявления инфекционного заболевания или обострения хронического. Купание спровоцирует серьезные осложнения , — подчеркнул врач скорой медицинской помощи Олег Нестеров.
Опроверг доктор и еще одно распространенное мнение: некоторые считают, что на фоне холодового стресса человек может излечиться. Но на самом деле все не так просто. Да, может стать лучше, а может — остановиться сердце.
— Если вы впервые решили окунуться в прорубь, то прежде необходимо записать электрокардиограмму, чтобы выявить скрытые проблемы с сердцем, которые не влияют на самочувствие. Во время холодового стресса могут возникнуть тяжелейшие нарушения сердечного ритма , — отметил Олег Нестеров.
Советы по подготовке организма к купанию дала и Диана Первинская, морж с 17-летним стажем.
— Можно в течение 2-3 недель до купания делать контрастный душ, перед сном открывать окно в комнате на 3-5 минут, чтобы проветрить помещение и засыпать в прохладе , — добавила она.
Также не стоит забывать об одежде для купания: купальник для женщин и плавки для мужчин, теплый махровый халат, шерстяные носки, большое полотенце, комплект сухого сменного белья, удобная обувь, чтобы дойти по льду до проруби и снять перед заходом в воду. Рекомендуется выбирать просторную одежду с минимальным количеством пуговиц, шнурков и застежек. Возьмите с собой термос с горячим чаем, чтобы выпить после купания, он поможет согреться.
Читать больше:
Артисты Тюменского района подводят итоги Года театра и обещают новые постановки