Мода на железо. Польза и вред БАДа каждый день
Терапевт рассказала, чем чреват прием микроэлемента «просто так»
Раньше все поголовно пили магний, а сейчас перешли на железо. Многие принимают его самостоятельно – «для тонуса» и «профилактики». Однако железо – это не просто витаминка, а серьезный микроэлемент с выраженным накопительным эффектом. Об этом корреспонденту «Тюменской области сегодня» рассказала заведующий терапевтическим отделением Городской поликлиники №17 Екатерина Мазур.
Фото департамента здравоохранения Тюменской области, автор неизвестен
Чем опасно бесконтрольное принятие
По словам врача, у самостоятельного приема препаратов железа два главных риска. Первый – токсичность. В отличие от водорастворимых витаминов, излишки железа не выводятся из организма естественным путем. Они накапливаются в тканях печени, сердца и поджелудочной железы, вызывая их повреждение – вплоть до нарушений ритма сердца или метаболических сбоев.
Второй риск – самостоятельный прием может «смазать» клиническую картину и замаскировать серьезные заболевания. Дефицит железа часто является не первопричиной, а следствием скрытых проблем: от хронических воспалений до скрытых кровотечений в желудочно-кишечном тракте. Принимая добавки наугад, человек теряет драгоценное время для диагностики истинной причины.
Зачем нужно железо
Железо необходимо для синтеза гемоглобина, который переносит кислород к каждой клетке тела, а также для нормальной работы иммунитета и выработки энергии.
При недостатке человек испытывает хроническую усталость, слабость, одышку при привычной нагрузке, замечает выпадение волос, бледность и ломкость ногтей. При переизбытке на первый план выходят боли в суставах, дискомфорт в животе, нарушения сердечного ритма и постоянная утомляемость из-за окислительного стресса в клетках.
Иллюстрация сгенерирована нейросетью Gemini Региной Минибаевой
Когда действительно нужно принимать железо
– Скажу прямо: симптомы дефицита железа неспецифичны. Точно так же могут проявляться проблемы с щитовидной железой, дефицит витамина D или хронический стресс. Поэтому единственное достоверное показание к приему препаратов железа – это подтвержденный лабораторно дефицит или анемия, – подчеркнула Екатерина Мазур.
Врач оценивает не только уровень гемоглобина, но и ферритина, сывороточного железа и других маркеров в комплексе с жалобами и анамнезом пациента.
– Ни в коем случае не нужно пытаться угадать диагноз по симптомам из интернета или советам в соцсетях. Если вас беспокоит упадок сил, просто обратитесь к терапевту и сдайте базовый анализ крови. Это сэкономит время, деньги и, главное, убережет здоровье от серьезных ошибок самолечения, – заключила врач.
Ранее «Тюменская область сегодня» писала о том, что в рамках бесплатной диспансеризации тюменцам стали доступны исследования, за которые раньше приходилось платить в частных клиниках. Также на нашем сайте есть материал о том, как психоэмоциональное состояние человека и его устойчивость к нагрузкам зависят от баланса витаминов в организме.
Иллюстрация сгенерирована нейросетью Gemini Региной Минибаевой
Раньше все поголовно пили магний, а сейчас перешли на железо. Многие принимают его самостоятельно – «для тонуса» и «профилактики». Однако железо – это не просто витаминка, а серьезный микроэлемент с выраженным накопительным эффектом. Об этом корреспонденту «Тюменской области сегодня» рассказала заведующий терапевтическим отделением Городской поликлиники №17 Екатерина Мазур.
Фото департамента здравоохранения Тюменской области, автор неизвестен
Чем опасно бесконтрольное принятие
По словам врача, у самостоятельного приема препаратов железа два главных риска. Первый – токсичность. В отличие от водорастворимых витаминов, излишки железа не выводятся из организма естественным путем. Они накапливаются в тканях печени, сердца и поджелудочной железы, вызывая их повреждение – вплоть до нарушений ритма сердца или метаболических сбоев.
Второй риск – самостоятельный прием может «смазать» клиническую картину и замаскировать серьезные заболевания. Дефицит железа часто является не первопричиной, а следствием скрытых проблем: от хронических воспалений до скрытых кровотечений в желудочно-кишечном тракте. Принимая добавки наугад, человек теряет драгоценное время для диагностики истинной причины.
Зачем нужно железо
Железо необходимо для синтеза гемоглобина, который переносит кислород к каждой клетке тела, а также для нормальной работы иммунитета и выработки энергии.
При недостатке человек испытывает хроническую усталость, слабость, одышку при привычной нагрузке, замечает выпадение волос, бледность и ломкость ногтей. При переизбытке на первый план выходят боли в суставах, дискомфорт в животе, нарушения сердечного ритма и постоянная утомляемость из-за окислительного стресса в клетках.
Иллюстрация сгенерирована нейросетью Gemini Региной Минибаевой
Когда действительно нужно принимать железо
– Скажу прямо: симптомы дефицита железа неспецифичны. Точно так же могут проявляться проблемы с щитовидной железой, дефицит витамина D или хронический стресс. Поэтому единственное достоверное показание к приему препаратов железа – это подтвержденный лабораторно дефицит или анемия, – подчеркнула Екатерина Мазур.
Врач оценивает не только уровень гемоглобина, но и ферритина, сывороточного железа и других маркеров в комплексе с жалобами и анамнезом пациента.
– Ни в коем случае не нужно пытаться угадать диагноз по симптомам из интернета или советам в соцсетях. Если вас беспокоит упадок сил, просто обратитесь к терапевту и сдайте базовый анализ крови. Это сэкономит время, деньги и, главное, убережет здоровье от серьезных ошибок самолечения, – заключила врач.
Ранее «Тюменская область сегодня» писала о том, что в рамках бесплатной диспансеризации тюменцам стали доступны исследования, за которые раньше приходилось платить в частных клиниках. Также на нашем сайте есть материал о том, как психоэмоциональное состояние человека и его устойчивость к нагрузкам зависят от баланса витаминов в организме.
Читайте также:
Витамины с подоконника: эксперт рассказала, какую микрозелень тюменцы могут вырастить осенью
Ранее в сюжете «Навстречу здоровью»:
