Тюменский психолог Матвей Кочнев: безвредной дозы алкоголя не существует

Медицинский психолог Госпиталя для ветеранов войн Матвей Кочнев рассказал о том, как алкоголь влияет на психику. Почему вечернее расслабление оборачивается утренней тревожностью?

– В своей практике я часто слышу о пользе бокала вина за ужином. Однако современная медицина уже однозначно раскрыла этот вопрос: безвредной дозы алкоголя не существует, – говорит специалист.

По словам Кочнева, у человека нет природной защиты от этой зависимости. Мозг и организм эволюционно не приспособлены к нормальному усвоению этилового спирта. Со дня изобретения первых алкогольных напитков прошло слишком мало времени, чтобы мозг научился полноценно защищаться от их пагубного воздействия на психику.

– Внутри организма алкоголь работает по принципу кредита: он дает ощущение спокойствия сегодня за счет ресурса завтрашнего дня. В ответ на химический допинг мозг временно снижает чувствительность собственных центров покоя и радости. Поэтому на смену вечернему расслаблению неизбежно приходят утреннее напряжение, тревожность и упадок сил. Чтобы вернуть «хорошее» самочувствие, возникает естественное желание повторить привычный ритуал. Здесь уже формируется зависимость, – поясняет психолог.

Желание переключиться после насыщенного дня и поставить заботы на паузу абсолютно нормально. Но когда главным инструментом отдыха становится спиртное, психика постепенно отвыкает восстанавливаться естественным путем. В этом нет тотальной вины человека или «слабости характера» – так работает физиология закрепления стимула.

В борьбе с алкогольной зависимостью полагаться только на силу воли бывает трудно, ведь меняется биохимия мозга. Помогают постепенная смена способов отдыха и обращение за помощью к специалисту. Важно не откладывать решение бросить пить: с годами выход из зависимости становится только сложнее.

Если вы или ваши близкие столкнулись с зависимостью, обратитесь на круглосуточную горячую линию по вопросам оказания помощи по алкогольной и наркотической зависимости: +7 (3452) 500-212 (доб. 130).

Читайте также:

«Здоровое село» для детей впервые пришло в Нижнетавдинский округ

Массаж против тревожности: тюменский специалист объяснила эффект