Тюменцам объяснили, почему серые стены в квартире портят настроение
На психику влияют цвет интерьера, освещение, количество визуального шума
Фото Сергея Куликова
Дом – это не просто стены, а продолжение психики, и мозг постоянно оценивает пространство с точки зрения безопасности и комфорта. Психолог Ольга Черемнова предупреждает: серый фон, тусклый свет и хаос исподволь повышают уровень стресса.
Особое внимание стоит уделить освещению – холодный свет от одной лампы способен вызывать сонливость, тогда как многоуровневый теплый свет дает чувство защищенности. Цветовая гамма тоже имеет значение: кричащие оттенки в больших количествах утомляют, а безликие серые и белые тона без вкраплений нагоняют тоску. Специалисты советуют выбирать природные приглушенные цвета – бежевый, зеленый, синий, терракотовый. Тактильные ощущения не менее важны: дерево, мягкий текстиль и фактурные подушки дарят уют, а пластик и глянец, напротив, делают пространство стерильным и холодным.
Визуальный шум – еще один враг хорошего настроения. Беспорядок мозг воспринимает как груз незавершенных дел, что повышает уровень кортизола. Регулярное расхламление помогает разгрузить не только комнаты, но и мысли. Психолог Родион Чепалов, с которым пообщалась «КП-Тюмень», подчеркивает: интерьер сам по себе не лечит, но формирует поддерживающую среду. В мрачной обстановке усталость и рутина только усиливаются, а в уютном пространстве проще переключиться с проблем на будущее.
Эксперт выделил три типа полезного интерьера.
- Успокаивающий – со светлыми тонами, натуральными материалами и минимумом вещей – подходит тревожным людям.
- Активирующий – с яркими пятнами и свободными зонами – помогает взбодриться.
- Третий тип, поддерживающий идентичность, наполняют семейными снимками, книгами и памятными сувенирами – он напоминает о достижениях и пройденном пути.
При серьезных состояниях, например депрессии, человеку бывает трудно даже навести минимальный порядок, поэтому важнее помощь близких. Иногда перезагрузиться помогает простая смена обстановки – поход в кафе, парк или библиотеку. В итоге хороший интерьер – это часть психологической гигиены: он не избавит от всех проблем, но создаст среду, где справляться с ними станет немного легче.
Читайте также:
«Не каприз, а страх»: как научить ребенка спать одному
«Человек – не машина»: психолог объяснила тюменцам, почему летом не хочется работать
