Тюменский терапевт объяснила, почему горячий чай помогает охладиться в жару

В разгар летней жары жители Турции, Узбекистана и Казахстана нередко выбирают горячий чай или кофе вместо холодной воды и лимонада. В этом есть логичное физиологическое объяснение, пояснила тюменский терапевт Екатерина Голубитских.

– Когда человек пьет горячий чай или кофе, усиливается потоотделение. За счет этого организм начинает естественным образом охлаждаться. Это нормальная работа системы терморегуляции, – пояснила врач.

По словам терапевта, речь не идет о кипятке – напиток должен быть горячим, но комфортным для употребления. При выборе чая эксперт советует отдавать предпочтение зеленому: в нем больше антиоксидантов, чем в черном. Черный чай тоже допустим, но лучше, чтобы он был некрепким, сообщает «МегаТюмень».

Любители кофе тоже могут использовать этот способ охлаждения – принцип тот же. Но злоупотреблять не стоит: терапевт рекомендует не превышать пяти-шести небольших чашек американо или эспрессо в день.

Несмотря на пользу горячего чая, главным напитком в жару остается обычная питьевая вода – она помогает восполнять потерю жидкости во время потоотделения. Также врач напоминает: в самые жаркие часы, с 12:00 до 17:00, лучше избегать длительного пребывания на солнце, носить головной убор и выбирать легкую одежду из натуральных тканей.

Ранее «Тюменская область сегодня» разбиралась, какие болезни скрываются за летними отеками. Также мы публиковали материал о том, какие продукты вызывают хроническую усталость.

Читайте также:

Почему пот пахнет резко и как это исправить: советы дерматолога

Если картофеля неурожай: что есть вместо картошки – ответ нутрициолога