О заболеваниях, которые обостряются весной, рассказала аллерголог из Тюмени
Важно быть готовыми отразить атаку
Весна дарит нам солнце и радость, но для организма этот переход может быть непростым. С первым теплом нередко обостряются хронические заболевания: аллергия, проблемы с кожей, желудком и не только.
Почему так происходит и как войти в новый сезон без потерь для здоровья, расскала читателям издания «Тюменская область сегодня» врач-аллерголог-иммунолог Городской поликлиники №8 Дарья Белова.
Почему так?
Во-первых, сказывается банальная нехватка витаминов. Зимой мы едим меньше свежих овощей и фруктов, да и солнца почти не видели – отсюда и дефицит витамина D. Во-вторых, иммунитет за зиму ослабевает: простуды, перепады температур плюс тот самый авитаминоз делают свое дело.
Добавьте сюда скачки атмосферного давления и вечные качели «мороз-оттепель». Для организма это самый настоящий стресс. Метеозависимым людям в это время особенно тяжело.
И куда без образа жизни: зимой мы обычно меньше двигаемся и нередко позволяем себе лишнего в тарелке. Чего стоят одни только новогодние застолья с майонезными салатами! Результат – лишние килограммы и проблемы со здоровьем.
Сложите все это вместе – и получите классическую картину весеннего обострения.
Пыльцевой шторм
– Основная проблема весны для аллергика – это поллиноз. Как только сходит снег и устанавливается плюсовая температура, начинается активное пыление деревьев (ольхи, лещины, березы). Пыльца – это агрессивный биологический агент. Для человека с повышенной сенсибилизацией ее попадание на слизистые вызывает каскад иммунных реакций. Развивается аллергический ринит, конъюнктивит, а в тяжелых случаях – пыльцевая бронхиальная астма, – рассказывает врач.
Она напоминает, что иммунная система весной часто находится в состоянии "боевой готовности" после зимних инфекций, и дополнительная нагрузка в виде аллергенов провоцирует мощные воспалительные процессы. Часто пациенты путают аллергию с затянувшейся простудой, что приводит к неправильному лечению и усугублению состояния.
Обманчивое тепло
– Весенняя погода крайне нестабильна. Солнце может прогревать воздух, но почва остается холодной, сохраняется высокая влажность и резкие порывы ветра. Это создает идеальные условия для ОРВИ. Мы спешим сменить зимний гардероб на легкие куртки, что ведет к переохлаждению, – говорит медик.
Кроме того, уточняет Дарья Белова, за зиму наши адаптационные ресурсы истощаются. Дефицит витамина D и свежих овощей/фруктов в рационе снижает общую сопротивляемость. Вирусы легко атакуют ослабленный организм, а нестабильный температурный режим способствует развитию вазомоторных реакций – когда сосуды не успевают подстроиться под смену температур, что вызывает насморк и общее недомогание».
Фото департамента здравоохранения Тюменской области, автор неизвестен
Кожа как зеркало внутренних изменений
– Весной обостряются и кожные патологии: атопический дерматит, экзема, псориаз и даже акне. Причин несколько. Во-первых, увеличивается солнечная активность. Для чувствительной кожи ультрафиолет – это стресс, который может спровоцировать фотодерматит. Во-вторых, резкие перепады влажности (сухой воздух в помещениях и влажный на улице) нарушают защитный барьер кожи. Если защитный липидный слой истощен, любые внешние раздражители – от пыльцы до городского смога – вызывают зуд и воспаление, – объясняет аллерголог-иммунолог.
Скрытые угрозы: ЖКТ и стресс
По словам врача, весна – время обострения гастритов и язвенной болезни. Это связано с изменением биоритмов организма и перестройкой работы эндокринной системы. Весенний "переход" – это стресс для нервной системы, а мы знаем, что многие заболевания (особенно кожные и гастроэнтерологические) имеют психосоматический компонент. Повышенная утомляемость и нарушение режима сна весной только подливают масла в огонь.
Как пережить весну без потерь? Советы иммунолога:
1. Начните профилактику заранее. Если вы знаете о своей аллергии, прием антигистаминных средств нужно начинать за 2 недели до начала цветения, а не тогда, когда нос уже не дышит.
2. Соблюдайте "барьерную" защиту. После прогулки обязательно умывайтесь и промывайте нос солевыми растворами, чтобы смыть частицы пыльцы.
3. Не спешите раздеваться. Принцип многослойности в одежде – ваш лучший друг в марте и апреле.
4. Поддержите иммунитет питанием. Добавьте в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами. Но не назначайте себе витаминные комплексы самостоятельно – лучше сдать анализы и проконсультироваться с врачом.
5. Увлажняйте кожу. Используйте эмоленты для восстановления защитного барьера.
– Весна не должна быть синонимом болезни. Правильная подготовка и внимание к сигналам своего тела помогут вам встретить это время года с радостью, а не с аптечкой в руках, – подводит итог Дарья Белова.
Фото Сергея Куликова
Весна дарит нам солнце и радость, но для организма этот переход может быть непростым. С первым теплом нередко обостряются хронические заболевания: аллергия, проблемы с кожей, желудком и не только.
Почему так происходит и как войти в новый сезон без потерь для здоровья, расскала читателям издания «Тюменская область сегодня» врач-аллерголог-иммунолог Городской поликлиники №8 Дарья Белова.
Почему так?
Во-первых, сказывается банальная нехватка витаминов. Зимой мы едим меньше свежих овощей и фруктов, да и солнца почти не видели – отсюда и дефицит витамина D. Во-вторых, иммунитет за зиму ослабевает: простуды, перепады температур плюс тот самый авитаминоз делают свое дело.
Добавьте сюда скачки атмосферного давления и вечные качели «мороз-оттепель». Для организма это самый настоящий стресс. Метеозависимым людям в это время особенно тяжело.
И куда без образа жизни: зимой мы обычно меньше двигаемся и нередко позволяем себе лишнего в тарелке. Чего стоят одни только новогодние застолья с майонезными салатами! Результат – лишние килограммы и проблемы со здоровьем.
Сложите все это вместе – и получите классическую картину весеннего обострения.
Пыльцевой шторм
– Основная проблема весны для аллергика – это поллиноз. Как только сходит снег и устанавливается плюсовая температура, начинается активное пыление деревьев (ольхи, лещины, березы). Пыльца – это агрессивный биологический агент. Для человека с повышенной сенсибилизацией ее попадание на слизистые вызывает каскад иммунных реакций. Развивается аллергический ринит, конъюнктивит, а в тяжелых случаях – пыльцевая бронхиальная астма, – рассказывает врач.
Она напоминает, что иммунная система весной часто находится в состоянии "боевой готовности" после зимних инфекций, и дополнительная нагрузка в виде аллергенов провоцирует мощные воспалительные процессы. Часто пациенты путают аллергию с затянувшейся простудой, что приводит к неправильному лечению и усугублению состояния.
Обманчивое тепло
– Весенняя погода крайне нестабильна. Солнце может прогревать воздух, но почва остается холодной, сохраняется высокая влажность и резкие порывы ветра. Это создает идеальные условия для ОРВИ. Мы спешим сменить зимний гардероб на легкие куртки, что ведет к переохлаждению, – говорит медик.
Кроме того, уточняет Дарья Белова, за зиму наши адаптационные ресурсы истощаются. Дефицит витамина D и свежих овощей/фруктов в рационе снижает общую сопротивляемость. Вирусы легко атакуют ослабленный организм, а нестабильный температурный режим способствует развитию вазомоторных реакций – когда сосуды не успевают подстроиться под смену температур, что вызывает насморк и общее недомогание».
Фото департамента здравоохранения Тюменской области, автор неизвестен
Кожа как зеркало внутренних изменений
– Весной обостряются и кожные патологии: атопический дерматит, экзема, псориаз и даже акне. Причин несколько. Во-первых, увеличивается солнечная активность. Для чувствительной кожи ультрафиолет – это стресс, который может спровоцировать фотодерматит. Во-вторых, резкие перепады влажности (сухой воздух в помещениях и влажный на улице) нарушают защитный барьер кожи. Если защитный липидный слой истощен, любые внешние раздражители – от пыльцы до городского смога – вызывают зуд и воспаление, – объясняет аллерголог-иммунолог.
Скрытые угрозы: ЖКТ и стресс
По словам врача, весна – время обострения гастритов и язвенной болезни. Это связано с изменением биоритмов организма и перестройкой работы эндокринной системы. Весенний "переход" – это стресс для нервной системы, а мы знаем, что многие заболевания (особенно кожные и гастроэнтерологические) имеют психосоматический компонент. Повышенная утомляемость и нарушение режима сна весной только подливают масла в огонь.
Как пережить весну без потерь? Советы иммунолога:
1. Начните профилактику заранее. Если вы знаете о своей аллергии, прием антигистаминных средств нужно начинать за 2 недели до начала цветения, а не тогда, когда нос уже не дышит.
2. Соблюдайте "барьерную" защиту. После прогулки обязательно умывайтесь и промывайте нос солевыми растворами, чтобы смыть частицы пыльцы.
3. Не спешите раздеваться. Принцип многослойности в одежде – ваш лучший друг в марте и апреле.
4. Поддержите иммунитет питанием. Добавьте в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами. Но не назначайте себе витаминные комплексы самостоятельно – лучше сдать анализы и проконсультироваться с врачом.
5. Увлажняйте кожу. Используйте эмоленты для восстановления защитного барьера.
– Весна не должна быть синонимом болезни. Правильная подготовка и внимание к сигналам своего тела помогут вам встретить это время года с радостью, а не с аптечкой в руках, – подводит итог Дарья Белова.
Читайте также:
Ребенок снова «засопливил»... Когда надо идти к лору?
«Не болит – и хорошо»: как диспансеризация помогает тюменцам спасти жизнь
