Кардиолог рассказала о рисках для сердца, при посещении бани
Нельзя пить алкоголь и перегружать организм тяжелой пищей
Фото Сергея Куликова
Посещение бани, которое обычно считается полезным для здоровья, может быть опасным для сердечно-сосудистой системы. Об этом порталу tmn.aif.ru рассказала Валерия Гаранина, врач-кардиолог из Тюменского кардиоцентра. Она отметила основные риски, которые могут возникнуть у любителей банных процедур.
Контраст температур при погружении в ледяную воду после посещения бани или сауны может вызвать мгновенное сужение сосудов и выброс большого количества адреналина. Это может привести к резкому повышению давления и даже к серьёзным проблемам с сосудами даже у относительно здоровых людей.
Читайте также: Тюменец рассказал, как научиться банному ремеслу
Особенно опасно сочетать посещение бани с употреблением алкоголя. Согласно статистическим данным, до 20% случаев инсульта у мужчин старше 40 лет в зимний период происходят после посещения бани с алкоголем. Употребление спиртного в условиях обезвоживания организма приводит к ещё большему сгущению крови, что увеличивает вероятность образования тромбов.
После посещения бани не стоит перегружать организм тяжёлой пищей. Специалист советует исключить из рациона шашлык, копчёности и соленья, отдавая предпочтение лёгким овощам и белковым продуктам.
Повышенная эмоциональность, громкие беседы и смех после посещения бани могут быть опасны. В такие моменты риск инфаркта у любителей банных процедур особенно высок.
Кардиолог рекомендует посещать баню без употребления алкоголя, не допускать резких перепадов температур, выбирать лёгкие блюда и уделять 15 минут отдыху после процедур. Если у вас есть проблемы с сердцем или сосудами, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед посещением бани.
Читайте также: Тюменский банщик рассказал, как выбрать веник для парения
