Кардионагрузки без резких стартов сохранят здоровье сердца и сосудов
Кардиологи рассказали, что «изнашивает» организм
Фото Сергея Куликова
Сохранить здоровыми сердце и сосуды можно регулярными кардиотренировками. В этом уверены врачи тюменского кардиоцентра, объясняя пациентам причины такой зависимости.
К таким нагрузкам относятся ходьба и занятия на циклических тренажерах, с постепенным началом тренировки и равномерным распределением ее интенсивности во времени.
Между тем специалисты обращают внимание на то, что нагрузки с резким стартом, когда речь идет о поднятии тяжестей, например, и их переносе на различные расстояния «изнашивают» сосуды и сердце. Такое часто происходит при профессиональных занятиях. Поэтому, если работа связана с регулярным подъемом и переносом тяжелых вещей – это также причина уделить больше внимания сердцу.
При появлении дискомфорта во время выполнения упражнений, одышки, боли в области сердца, кардиологи просят немедленно обращаться к врачу, чтобы сделать ЭКГ и УЗИ. Кроме этого, они советуют ввести в привычку регулярные обследования и только после них принимать решение о продолжении тренировок, передает ИА «Тюмeнскaя линия».
