Кардиолог объяснила тюменцам правила поведения на солнцепеке
Летний зной особенно опасен для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями
Даже здоровый человек может почувствовать недомогание во время летней жары. У него учащается пульс, может появиться одышка, ощущение нехватки воздуха и сдавленности в груди. Особенно опасен летний зной для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Что нужно делать, чтобы уберечь свое здоровье в жаркие и солнечные дни, рассказала врача-кардиолог ОКБ № 1 Ольга Стойко.
Так, в солнечную погоду на улице следует находиться лишь в утренние часы (до 11.00) и вечером (после 17.00). На голову обязательно должен быть надет головной убор, на тело – легкая одежда из натуральных материалов (хлопка, льна).
Тюменцев также призывают часто принимать прохладный душ и всегда носить с собой бутылку с питьевой водой. В течение дня нужно выпивать до двух литров обычной, неминеральной воды. Также следует ограничить себя в употреблении соли и соленой пищи, обогатив при этом рацион овощами и фруктами.
Людям с гипертонией давление в жаркое время года лучше измерять три раза в день. Если артериальное давление ниже 90/60 мм ртутного столба, необходимо пропустить прием гипотензивных препаратов. При неснижаемом обычной терапией повышенном давлении пациенту следует принять дополнительную дозу препарата и обратиться к своему врачу для коррекции лечения.
Во время поездок на дачу или в путешествие граждан призывают всегда брать с собой тонометр и аптечку, содержащую все необходимые лекарства. При появлении давящих, сжимающих болей за грудиной нужно незамедлительно обратиться за медицинской помощью, добавили в пресс-службе ОКБ № 1.
Читайте также:
Роспотребнадзор опубликовал советы по выбору мороженого
По качеству борьбы с коронавирусом Тюменская область уступает только Москве