Ультрафиолет: загораем или прячемся?
Адаптация кожи к солнцу должна быть постепенной
Если вы носите очки-хамелеоны, то наверняка заметили, что на улице они начали менять цвет. А вот зимой эффект затемнения был почти не виден. О чем это сигнализирует? О том, что солнце стало активным. И от вредных для человека ультрафиолетовых лучей пора защищаться.
Загорелый – значит здоровый?
Нам, сибирякам, хочется иметь золотистый или бронзовый оттенок кожи. Многие считают, что это признак красоты и здоровья. Стремятся поскорей загореть, чтобы лучше выглядеть и напитаться солнцем на долгую зиму.
Но не все стремятся получить загар. Например, китайские женщины никогда не загорают. В этой культуре красивой считается бледная, фарфоровая кожа. Китаянки защищают себя, носят закрытую одежду, шляпки и зонтики.
- На самом деле загар – это реакция дермы на воспаление. То есть кожа поражается солнцем и вырабатывает защитный мелатонин, который и придает ей темный оттенок, - поясняет врач-косметолог областного кожно-венерологического диспансера Алена Ермакова.
В сибирском климате длина УФ-волны короче, чем на юге. Обычно в мае при непродолжительных прогулках до получения солнечных ожогов не доходит. Но если находиться на солнце несколько часов подряд, то легкое воспаление открытых участков кожи гарантировано и в Тюмени. Она покраснеет, появится зуд, ощущение стянутости. Если же жаркая погода установится рано, то оберегать кожу от ультрафиолета необходимо не только летом, но и весной. На Крайнем Севере пользоваться солнцезащитными очками нужно с марта, когда вокруг еще лежит снег.
Солнце – не всегда друг
По словам Алены Ермаковой, адаптация кожи к солнцу должна быть постепенной. Это главное условие, при котором ультрафиолетовые лучи не нанесут значимый ущерб здоровью. Солнечные ожоги крайне вредны, имеют отложенное действие и эффект накопления. Длительное пребывание на солнце может проявиться спустя годы.
Фото: pixabay.com
- Одно из злокачественных новообразований кожи – меланома – проявляется преимущественно после 57 лет. На теле меланома чаще встречается на участках, наиболее доступных ультрафиолету – руках, лице, у женщин – на голенях, - добавляет врач-онколог диспансера Юлия Спирина.
В южных странах безопасно понежиться в солнечных лучах можно с 6 до 9 утра и с 5 вечера до заката солнца. В остальное время УФ-лучи обжигают кожу. Нужно закрывать ее одеждой, носить головной убор, солнцезащитные очки и больше находиться в тени. Кроме того, каждые два часа наносить солнцезащитный крем.
- Эти правила не все соблюдают, и напрасно. Есть взаимосвязь между количеством солнечных ожогов и вероятностью развития онкологических заболеваний. Если не хотите встретиться с онкозаболеванием кожи, ограничьте время пребывания на пляже, - предупреждает Алена Ермакова.
Кроме того, загар ведет к фотостарению. После 35 лет кожа под лучами солнца быстро истончается, теряет блеск, становится сухой и морщинится как пергаментная бумага. Лицо выглядит старше, углубляются морщины.
Как получить витамин Д?
И что же, теперь совсем не загорать, спросит читатель? А как же получить витамин Д? Жизненно важный витамин действительно синтезируется в коже человека под воздействием ультрафиолетовых лучей. Но для этого не обязательно долгое время проводить на солнцепеке в купальнике.
- Достаточно на несколько минут в день обнажить руки до плеча или локтя. Солнечные лучи попадут и на открытые участки ног, лицо. Для химической реакции этого достаточно. А если вы проведете часть дня на свежем воздухе, особенно у водоема – это создаст настроение, выработаются гормоны радости. Наконец мы пережили долгую северную зиму и попали в лето! – считает Алена Ермакова.
Внимание
Оберегать кожу от УФ-лучей особенно важно людям первого типа светочувствительности кожи, онкологическим больным, людям с невусами и тем, у кого есть наследственная предрасположенность к меланоме.
Нужно знать
Рак кожи занимает второе место в структуре онкологических заболеваний Тюменской области, сообщает главный онколог региона Валерия Павлова.
Важно
Если хочется загорать, соблюдайте правила: безопасное время для загара в южных широтах с 6.00 до 9.00 и с 17. 00 до заката солнца, используйте солнцезащитные кремы с фактором SPF 50, на открытом воздухе наносите их каждые два часа.
Читайте тмакже:
Если вы носите очки-хамелеоны, то наверняка заметили, что на улице они начали менять цвет. А вот зимой эффект затемнения был почти не виден. О чем это сигнализирует? О том, что солнце стало активным. И от вредных для человека ультрафиолетовых лучей пора защищаться.
Загорелый – значит здоровый?
Нам, сибирякам, хочется иметь золотистый или бронзовый оттенок кожи. Многие считают, что это признак красоты и здоровья. Стремятся поскорей загореть, чтобы лучше выглядеть и напитаться солнцем на долгую зиму.
Но не все стремятся получить загар. Например, китайские женщины никогда не загорают. В этой культуре красивой считается бледная, фарфоровая кожа. Китаянки защищают себя, носят закрытую одежду, шляпки и зонтики.
- На самом деле загар – это реакция дермы на воспаление. То есть кожа поражается солнцем и вырабатывает защитный мелатонин, который и придает ей темный оттенок, - поясняет врач-косметолог областного кожно-венерологического диспансера Алена Ермакова.
В сибирском климате длина УФ-волны короче, чем на юге. Обычно в мае при непродолжительных прогулках до получения солнечных ожогов не доходит. Но если находиться на солнце несколько часов подряд, то легкое воспаление открытых участков кожи гарантировано и в Тюмени. Она покраснеет, появится зуд, ощущение стянутости. Если же жаркая погода установится рано, то оберегать кожу от ультрафиолета необходимо не только летом, но и весной. На Крайнем Севере пользоваться солнцезащитными очками нужно с марта, когда вокруг еще лежит снег.
Солнце – не всегда друг
По словам Алены Ермаковой, адаптация кожи к солнцу должна быть постепенной. Это главное условие, при котором ультрафиолетовые лучи не нанесут значимый ущерб здоровью. Солнечные ожоги крайне вредны, имеют отложенное действие и эффект накопления. Длительное пребывание на солнце может проявиться спустя годы.
Фото: pixabay.com
- Одно из злокачественных новообразований кожи – меланома – проявляется преимущественно после 57 лет. На теле меланома чаще встречается на участках, наиболее доступных ультрафиолету – руках, лице, у женщин – на голенях, - добавляет врач-онколог диспансера Юлия Спирина.
В южных странах безопасно понежиться в солнечных лучах можно с 6 до 9 утра и с 5 вечера до заката солнца. В остальное время УФ-лучи обжигают кожу. Нужно закрывать ее одеждой, носить головной убор, солнцезащитные очки и больше находиться в тени. Кроме того, каждые два часа наносить солнцезащитный крем.
- Эти правила не все соблюдают, и напрасно. Есть взаимосвязь между количеством солнечных ожогов и вероятностью развития онкологических заболеваний. Если не хотите встретиться с онкозаболеванием кожи, ограничьте время пребывания на пляже, - предупреждает Алена Ермакова.
Кроме того, загар ведет к фотостарению. После 35 лет кожа под лучами солнца быстро истончается, теряет блеск, становится сухой и морщинится как пергаментная бумага. Лицо выглядит старше, углубляются морщины.
Как получить витамин Д?
И что же, теперь совсем не загорать, спросит читатель? А как же получить витамин Д? Жизненно важный витамин действительно синтезируется в коже человека под воздействием ультрафиолетовых лучей. Но для этого не обязательно долгое время проводить на солнцепеке в купальнике.
- Достаточно на несколько минут в день обнажить руки до плеча или локтя. Солнечные лучи попадут и на открытые участки ног, лицо. Для химической реакции этого достаточно. А если вы проведете часть дня на свежем воздухе, особенно у водоема – это создаст настроение, выработаются гормоны радости. Наконец мы пережили долгую северную зиму и попали в лето! – считает Алена Ермакова.
Внимание
Оберегать кожу от УФ-лучей особенно важно людям первого типа светочувствительности кожи, онкологическим больным, людям с невусами и тем, у кого есть наследственная предрасположенность к меланоме.
Нужно знать
Рак кожи занимает второе место в структуре онкологических заболеваний Тюменской области, сообщает главный онколог региона Валерия Павлова.
Важно
Если хочется загорать, соблюдайте правила: безопасное время для загара в южных широтах с 6.00 до 9.00 и с 17. 00 до заката солнца, используйте солнцезащитные кремы с фактором SPF 50, на открытом воздухе наносите их каждые два часа.
Читайте тмакже:
