Размер шрифта +
Цветовая схема A A A

Тюменских дачников научат заботиться о здоровье

В регионе стартовала онлайн-школа, присоединиться к которой могут все желающие

18:59, 1 марта 2021, Алина Ильина
Слушать новость
Тюменских дачников научат заботиться о здоровье. В регионе стартовала онлайн-школа, присоединиться к которой могут все желающие. В Тюмени появилась онлайн-школа для дачников под названием «Здоровый садовод». В ее рамках любителям работы на приусадебных участках расскажут о том, как следить за своим здоровьем и как оказывать первую помощь, сообщает областной центр медицинской профилактики. Первые лекции уже доступны всем желающим в официальной группе Союза садоводов России в соцсети «ВКонтакте». Психолог Евгения Саськова рассказала о поведенческих проблемах, с которыми могут столкнуться дачники. К примеру, чтобы снизить уровень тревожности, нужно записывать свои планы на бумагу в порядке их выполнения, тогда голова будет меньше загружена. А также нужно не слишком критично относиться к себе и меньше идеализировать результаты своего труда. Остеопат и травматолог-ортопед Павел Мельников рассказал о том, как провести дачный сезон без травм и с пользой для здоровья. Он отметил, что часто садоводы берут на себя слишком большую нагрузку, высаживая очень много растений, за которыми позже требуется уход. При работе в саду и огороде больше всего страдают поясница и суставы ног. Еще одна проблема – увеличенная нагрузка на передние отделы межпозвонковых дисков. Чтобы снизить эту нагрузку, ортопед советует работать на четвереньках либо использовать низкие скамеечки или делать высокие грядки. А к дачному сезону организм нужно готовить заранее – можно уже сейчас начать делать зарядку и суставную гимнастику. Следующий прямой эфир школы пройдет 3 марта в 17:00 в группе «ВКонтакте» . Он будет посвящен профилактике инсультов и инфарктов, самоконтролю артериального давления и тактике первой помощи при обострениях сосудистых заболеваний. График прямых эфиров в онлайн-школе «Здоровый садовод»: 17.03.2021 – первая помощь при остановке сердца; 07.04.2021 – профилактика присасывания клеща; 21.04.2021 – первая помощь при кровотечениях; 05.05.2021 – первая помощь при переломах; 19.05.2021 – профилактика теплового и солнечного ударов. Аптечка садовода. Все эфиры потом будут доступны в записи в соцсети, отметили организаторы проекта – Тюменский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики и Союз садоводов России.
Тюменских дачников научат заботиться о здоровье

Тюменцам советуют делать грядки высокими: это полезнее для спины || Источник фото: evrookna-mos.ru

В Тюмени появилась онлайн-школа для дачников под названием «Здоровый садовод». В ее рамках любителям работы на приусадебных участках расскажут о том, как следить за своим здоровьем и как оказывать первую помощь, сообщает областной центр медицинской профилактики.

Первые лекции уже доступны всем желающим в официальной группе Союза садоводов России в соцсети «ВКонтакте». Психолог Евгения Саськова рассказала о поведенческих проблемах, с которыми могут столкнуться дачники. К примеру, чтобы снизить уровень тревожности, нужно записывать свои планы на бумагу в порядке их выполнения, тогда голова будет меньше загружена. А также нужно не слишком критично относиться к себе и меньше идеализировать результаты своего труда.

Остеопат и травматолог-ортопед Павел Мельников рассказал о том, как провести дачный сезон без травм и с пользой для здоровья. Он отметил, что часто садоводы берут на себя слишком большую нагрузку, высаживая очень много растений, за которыми позже требуется уход. При работе в саду и огороде больше всего страдают поясница и суставы ног. Еще одна проблема – увеличенная нагрузка на передние отделы межпозвонковых дисков. Чтобы снизить эту нагрузку, ортопед советует работать на четвереньках либо использовать низкие скамеечки или делать высокие грядки. А к дачному сезону организм нужно готовить заранее – можно уже сейчас начать делать зарядку и суставную гимнастику.

Следующий прямой эфир школы пройдет 3 марта в 17:00 в группе «ВКонтакте» . Он будет посвящен профилактике инсультов и инфарктов, самоконтролю артериального давления и тактике первой помощи при обострениях сосудистых заболеваний.

График прямых эфиров в онлайн-школе «Здоровый садовод»:

17.03.2021 – первая помощь при остановке сердца;

07.04.2021 – профилактика присасывания клеща;

21.04.2021 – первая помощь при кровотечениях;

05.05.2021 – первая помощь при переломах;

19.05.2021 – профилактика теплового и солнечного ударов. Аптечка садовода.

Все эфиры потом будут доступны в записи в соцсети, отметили организаторы проекта – Тюменский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики и Союз садоводов России.

Читать больше:

Тюменская бабушка-блогер объявила о начале сезона дачных посадок

Тюменцев призывают задуматься о рассаде для теплиц

Читайте также

Новость Тюмени: Главные новости Тюменской области за 27 июля

Главные новости Тюменской области за 27 июля

27 июля

Новость Тюмени: В Тюменской области коронавирус выявили у 18 воспитателей в детских садах

В Тюменской области коронавирус выявили у 18 воспитателей в детских садах

27 июля

Новость Тюмени: Роспотребнадзор обнародовал исследования воды в Тюмени

Роспотребнадзор обнародовал исследования воды в Тюмени

27 июля