Размер шрифта+
Цветовая схемаAAA

Тюменским студентам перечислили продукты для улучшения памяти

Обычный шоколад лучше заменить на гематоген

Слушать новость
Тюменским студентам перечислили продукты для улучшения памяти. Обычный шоколад лучше заменить на гематоген.

Все студенты Тюменской области вернутся к очному формату обучения с начала марта, а пока что в части вузов проходит зимняя сессия. Немаловажным успешным фактором сдачи экзаменов является здоровый образ жизни и правильный режим питания. О том, какие продукты используются студентами для улучшения памяти, рассказали в Центре гигиены и эпидемиологии Тюменской области.

Так, если необходимо срочно запомнить значительный объем информации, можно использовать прием актеров театра: во время заучивания съесть несколько кусочков ананаса. Его плоды содержат большое количество активных веществ, которые помогают удержать в памяти прочитанное.

Непосредственно перед экзаменом эксперты советуют съедать салат из тертой моркови, изюма и грецких орехов. Работоспособность также повысит разведенная в воде настойка женьшеня, элеутерококка, аралии и лимонника. Она снимет усталость и активизирует нервную систему.

Для улучшения работы мозга необходимы железо и витамины группы В. Первое содержится в красном мясе, зерновых культурах и яблоках. Второе - в молочных продуктах, яйцах и рыбе. Лучшему восприятию информации также способствуют цитрусы.

Любимый всем шоколад действительно заряжает энергией, однако в отличие от фруктов он имеет кратковременный эффект. Лучшей заменой этой сладости может стать аптечный гематоген, отметили в "Мегатюмени".

Читайте также:

Тюменским студентам дали советы по сдаче сессии без стресса

Тюменские школьники займутся выведением новых сортов растений

Все студенты Тюменской области вернутся к очному формату обучения с начала марта, а пока что в части вузов проходит зимняя сессия. Немаловажным успешным фактором сдачи экзаменов является здоровый образ жизни и правильный режим питания. О том, какие продукты используются студентами для улучшения памяти, рассказали в Центре гигиены и эпидемиологии Тюменской области.

Так, если необходимо срочно запомнить значительный объем информации, можно использовать прием актеров театра: во время заучивания съесть несколько кусочков ананаса. Его плоды содержат большое количество активных веществ, которые помогают удержать в памяти прочитанное.

Непосредственно перед экзаменом эксперты советуют съедать салат из тертой моркови, изюма и грецких орехов. Работоспособность также повысит разведенная в воде настойка женьшеня, элеутерококка, аралии и лимонника. Она снимет усталость и активизирует нервную систему.

Для улучшения работы мозга необходимы железо и витамины группы В. Первое содержится в красном мясе, зерновых культурах и яблоках. Второе - в молочных продуктах, яйцах и рыбе. Лучшему восприятию информации также способствуют цитрусы.

Любимый всем шоколад действительно заряжает энергией, однако в отличие от фруктов он имеет кратковременный эффект. Лучшей заменой этой сладости может стать аптечный гематоген, отметили в "Мегатюмени".

Читайте также:

Тюменским студентам дали советы по сдаче сессии без стресса

Тюменские школьники займутся выведением новых сортов растений

Читайте также

Академик РАН Андрей Лисица уверен, что кампус в Тюмени необходим

08 февраля

Исследования тюменских специалистов помогут в лечении сложных заболеваний мозга

08 февраля

Александр Моор поздравил ученых Тюменской области с профессиональным праздником

08 февраля

В Тюменской области в этом году ЕГЭ будут сдавать 11 168 человек

07 февраля