Размер шрифта +
Цветовая схема A A A

Тюменским студентам перечислили продукты для улучшения памяти

Обычный шоколад лучше заменить на гематоген

20:43, 7 февраля 2021, Артемий Романов
Слушать новость
Тюменским студентам перечислили продукты для улучшения памяти. Обычный шоколад лучше заменить на гематоген. Все студенты Тюменской области вернутся к очному формату обучения с начала марта, а пока что в части вузов проходит зимняя сессия. Немаловажным успешным фактором сдачи экзаменов является здоровый образ жизни и правильный режим питания. О том, какие продукты используются студентами для улучшения памяти, рассказали в Центре гигиены и эпидемиологии Тюменской области. Так, если необходимо срочно запомнить значительный объем информации, можно использовать прием актеров театра: во время заучивания съесть несколько кусочков ананаса. Его плоды содержат большое количество активных веществ, которые помогают удержать в памяти прочитанное. Непосредственно перед экзаменом эксперты советуют съедать салат из тертой моркови, изюма и грецких орехов. Работоспособность также повысит разведенная в воде настойка женьшеня, элеутерококка, аралии и лимонника. Она снимет усталость и активизирует нервную систему. Для улучшения работы мозга необходимы железо и витамины группы В. Первое содержится в красном мясе, зерновых культурах и яблоках. Второе - в молочных продуктах, яйцах и рыбе. Лучшему восприятию информации также способствуют цитрусы. Любимый всем шоколад действительно заряжает энергией, однако в отличие от фруктов он имеет кратковременный эффект. Лучшей заменой этой сладости может стать аптечный гематоген, отметили в "Мегатюмени".
Тюменским студентам перечислили продукты для улучшения памяти

Источник фото: pixabay.com

Все студенты Тюменской области вернутся к очному формату обучения с начала марта, а пока что в части вузов проходит зимняя сессия. Немаловажным успешным фактором сдачи экзаменов является здоровый образ жизни и правильный режим питания. О том, какие продукты используются студентами для улучшения памяти, рассказали в Центре гигиены и эпидемиологии Тюменской области.

Так, если необходимо срочно запомнить значительный объем информации, можно использовать прием актеров театра: во время заучивания съесть несколько кусочков ананаса. Его плоды содержат большое количество активных веществ, которые помогают удержать в памяти прочитанное.

Непосредственно перед экзаменом эксперты советуют съедать салат из тертой моркови, изюма и грецких орехов. Работоспособность также повысит разведенная в воде настойка женьшеня, элеутерококка, аралии и лимонника. Она снимет усталость и активизирует нервную систему.

Для улучшения работы мозга необходимы железо и витамины группы В. Первое содержится в красном мясе, зерновых культурах и яблоках. Второе - в молочных продуктах, яйцах и рыбе. Лучшему восприятию информации также способствуют цитрусы.

Любимый всем шоколад действительно заряжает энергией, однако в отличие от фруктов он имеет кратковременный эффект. Лучшей заменой этой сладости может стать аптечный гематоген, отметили в "Мегатюмени".

Читайте также:

Тюменским студентам дали советы по сдаче сессии без стресса

Тюменские школьники займутся выведением новых сортов растений

Читайте также

Новость Тюмени: В Тобольске открылась детская кулинарная школа

В Тобольске открылась детская кулинарная школа

27 октября

Новость Тюмени: В ноябрьские праздники тюменские студенты и школьники будут отдыхать

В ноябрьские праздники тюменские студенты и школьники будут отдыхать

21 октября

Новость Тюмени: Секрет успеха: Екатерина Костылева о том, каким должен быть педагог XXI века

Секрет успеха: Екатерина Костылева о том, каким должен быть педагог XXI века

15 октября