Размер шрифта +
Цветовая схема A A A

Тюменским студентам дали советы по сдаче сессии без стресса

18:01, 7 февраля 2021, Руслан Савинов
Слушать новость
Тюменским студентам дали советы по сдаче сессии без стресса. Элементарные советы на деле оказываются самыми эффективными. У тюменских студентов вновь наступило время стресса. Период сессии в разгаре. Но получать отличные отметки можно и без лишнего беспокойства. Как этого добиться, напомнили специалисты Центра гигиены и эпидемиологии, которые знают все о здоровом образе жизни и профилактике заболеваний. Не секрет, что большие умственные нагрузки, излишние переживания и стресс подрывают здоровье. Однако соблюдение баланса между интеллектуальной работой, физической активностью и отдыхом убережет от неприятностей. – Не пренебрегайте сном ради учебы. Бессонная ночь перед экзаменом не даст возможность хорошо сдать предмет, а только измотает вас умственно и морально, – обратились к студентам эксперты. Новые знания усвоятся лишь во сне. Именно в этот период полученная днем информация переходит из оперативной памяти в долговременную. Поэтому главный совет: выспаться. – Пережить сессию без потерь и успешно сдать экзамены вам помогут верный режим дня, достаточная физическая активность, а также здоровая диета, – подвели итог специалисты.
Тюменским студентам дали советы по сдаче сессии без стресса

Источник фото: pixabay.com

Элементарные советы на деле оказываются самыми эффективными

У тюменских студентов вновь наступило время стресса. Период сессии в разгаре. Но получать отличные отметки можно и без лишнего беспокойства. Как этого добиться, напомнили специалисты Центра гигиены и эпидемиологии, которые знают все о здоровом образе жизни и профилактике заболеваний.

Не секрет, что большие умственные нагрузки, излишние переживания и стресс подрывают здоровье. Однако соблюдение баланса между интеллектуальной работой, физической активностью и отдыхом убережет от неприятностей.

– Не пренебрегайте сном ради учебы. Бессонная ночь перед экзаменом не даст возможность хорошо сдать предмет, а только измотает вас умственно и морально, – обратились к студентам эксперты.

Новые знания усвоятся лишь во сне. Именно в этот период полученная днем информация переходит из оперативной памяти в долговременную. Поэтому главный совет: выспаться.

– Пережить сессию без потерь и успешно сдать экзамены вам помогут верный режим дня, достаточная физическая активность, а также здоровая диета, – подвели итог специалисты.

Читайте также:

Тюменцев ждут на празднике снега

Собака-улыбака: тюменка разводит национальное достояние Японии

Читайте также

Новость Тюмени: В тюменских школах установят КПП

В тюменских школах установят КПП

11 мая

Новость Тюмени: В Тюменское президентское кадетское училище в этом году примут детей только в пятый класс

В Тюменское президентское кадетское училище в этом году примут детей только в пятый класс

1 мая

Новость Тюмени: Как тюменские детские сады будут работать в майские праздники

Как тюменские детские сады будут работать в майские праздники

27 апреля