Размер шрифта+
Цветовая схемаAAA

Тюменским студентам дали советы по сдаче сессии без стресса

Элементарные советы на деле оказываются самыми эффективными

Образование, 18:01, 07 февраля 2021,
Слушать новость
Тюменским студентам дали советы по сдаче сессии без стресса. Элементарные советы на деле оказываются самыми эффективными.

У тюменских студентов вновь наступило время стресса. Период сессии в разгаре. Но получать отличные отметки можно и без лишнего беспокойства. Как этого добиться, напомнили специалисты Центра гигиены и эпидемиологии, которые знают все о здоровом образе жизни и профилактике заболеваний.

Не секрет, что большие умственные нагрузки, излишние переживания и стресс подрывают здоровье. Однако соблюдение баланса между интеллектуальной работой, физической активностью и отдыхом убережет от неприятностей.

– Не пренебрегайте сном ради учебы. Бессонная ночь перед экзаменом не даст возможность хорошо сдать предмет, а только измотает вас умственно и морально, – обратились к студентам эксперты.

Новые знания усвоятся лишь во сне. Именно в этот период полученная днем информация переходит из оперативной памяти в долговременную. Поэтому главный совет: выспаться.

– Пережить сессию без потерь и успешно сдать экзамены вам помогут верный режим дня, достаточная физическая активность, а также здоровая диета, – подвели итог специалисты.

Читайте также:

Тюменцев ждут на празднике снега

Собака-улыбака: тюменка разводит национальное достояние Японии

У тюменских студентов вновь наступило время стресса. Период сессии в разгаре. Но получать отличные отметки можно и без лишнего беспокойства. Как этого добиться, напомнили специалисты Центра гигиены и эпидемиологии, которые знают все о здоровом образе жизни и профилактике заболеваний.

Не секрет, что большие умственные нагрузки, излишние переживания и стресс подрывают здоровье. Однако соблюдение баланса между интеллектуальной работой, физической активностью и отдыхом убережет от неприятностей.

– Не пренебрегайте сном ради учебы. Бессонная ночь перед экзаменом не даст возможность хорошо сдать предмет, а только измотает вас умственно и морально, – обратились к студентам эксперты.

Новые знания усвоятся лишь во сне. Именно в этот период полученная днем информация переходит из оперативной памяти в долговременную. Поэтому главный совет: выспаться.

– Пережить сессию без потерь и успешно сдать экзамены вам помогут верный режим дня, достаточная физическая активность, а также здоровая диета, – подвели итог специалисты.

Читайте также:

Тюменцев ждут на празднике снега

Собака-улыбака: тюменка разводит национальное достояние Японии

Читайте также

Тюменцев приглашают на выставку, посвященную Году педагога

04 февраля

Школы Тюменской области готовы к запуску системы распознавания лиц

02 февраля

В детских садах Тюмени устанавливают камеры видеонаблюдения

02 февраля

Медвежий угол: Уроки родиноведения с Анатолием Омельчуком

31 января