Размер шрифта+
Цветовая схемаAAA

Тюменцам советуют не злоупотреблять икрой за новогодним столом

Нужно помнить, что икра – это закуска, а не основное блюдо

Здравоохранение, 15:28, 27 декабря 2020, Артемий Романов
Слушать новость
Тюменцам советуют не злоупотреблять икрой за новогодним столом. Нужно помнить, что икра – это закуска, а не основное блюдо.

Ни одно новогоднее застолье не обойдется без традиционного деликатеса – красной икры. Это не только дорогой, но и полезный продукт. В нем содержится целый набор витаминов, а также большое количество полиненасыщенных жирных кислот Омега-3.

Однако, как и любым другим полезным продуктом, красной икрой не стоит злоупотреблять. Подробнее об этом рассказала тюменский диетолог, врач-эндокринолог Елена Дороднева.

– Нужно понимать, что икра – это закуска, а не основное блюдо. По традиции из нее делают бутерброды, канапе и украшают ею салаты. Так как в икре содержится много жира и соли, употреблять ее нужно в умеренных количествах – не более 25 граммов за раз. Это примерно пара бутербродов, – сообщила эксперт.

Елена Дороднева отметила, что объедание икрой может отрицательно сказаться на пищеварении и поспособствовать набору лишнего веса. Также не стоит забывать, что икра может вызвать аллергические реакции, будучи одним из высокоаллергенных продуктов, добавили на портале «Мегатюмень».

Читайте также:

Тюменцам дали советы по выбору новогодней елки

В Тюмени открылась резиденция Деда Мороза

Ни одно новогоднее застолье не обойдется без традиционного деликатеса – красной икры. Это не только дорогой, но и полезный продукт. В нем содержится целый набор витаминов, а также большое количество полиненасыщенных жирных кислот Омега-3.

Однако, как и любым другим полезным продуктом, красной икрой не стоит злоупотреблять. Подробнее об этом рассказала тюменский диетолог, врач-эндокринолог Елена Дороднева.

– Нужно понимать, что икра – это закуска, а не основное блюдо. По традиции из нее делают бутерброды, канапе и украшают ею салаты. Так как в икре содержится много жира и соли, употреблять ее нужно в умеренных количествах – не более 25 граммов за раз. Это примерно пара бутербродов, – сообщила эксперт.

Елена Дороднева отметила, что объедание икрой может отрицательно сказаться на пищеварении и поспособствовать набору лишнего веса. Также не стоит забывать, что икра может вызвать аллергические реакции, будучи одним из высокоаллергенных продуктов, добавили на портале «Мегатюмень».

Читайте также:

Тюменцам дали советы по выбору новогодней елки

В Тюмени открылась резиденция Деда Мороза

Читайте также

Новорожденных тюменцев стали проверять на 36 наследственных заболеваний вместо 5

04 февраля

Что делать, если дома разбился ртутный градусник

04 февраля

В Тюменской области стартует месяц онкопрофилактики

04 февраля

Во всем виновата генетика: тюменские онкологи ищут новые методы лечения рака

04 февраля