Функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям

Тюменцам советуют не злоупотреблять икрой за новогодним столом

27.12.2020
15:28
Тюменцам советуют не злоупотреблять икрой за новогодним столом. Нужно помнить, что икра – это закуска, а не основное блюдо. Ни одно новогоднее застолье не обойдется без традиционного деликатеса – красной икры. Это не только дорогой, но и полезный продукт. В нем содержится целый набор витаминов, а также большое количество полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Однако, как и любым другим полезным продуктом, красной икрой не стоит злоупотреблять. Подробнее об этом рассказала тюменский диетолог, врач-эндокринолог Елена Дороднева. – Нужно понимать, что икра – это закуска, а не основное блюдо. По традиции из нее делают бутерброды, канапе и украшают ею салаты. Так как в икре содержится много жира и соли, употреблять ее нужно в умеренных количествах – не более 25 граммов за раз. Это примерно пара бутербродов, – сообщила эксперт. Елена Дороднева отметила, что объедание икрой может отрицательно сказаться на пищеварении и поспособствовать набору лишнего веса. Также не стоит забывать, что икра может вызвать аллергические реакции, будучи одним из высокоаллергенных продуктов, добавили на портале «Мегатюмень». 
Нужно помнить, что икра – это закуска, а не основное блюдо
Источник фото: pixabay.com

Ни одно новогоднее застолье не обойдется без традиционного деликатеса – красной икры. Это не только дорогой, но и полезный продукт. В нем содержится целый набор витаминов, а также большое количество полиненасыщенных жирных кислот Омега-3.

Однако, как и любым другим полезным продуктом, красной икрой не стоит злоупотреблять. Подробнее об этом рассказала тюменский диетолог, врач-эндокринолог Елена Дороднева.

– Нужно понимать, что икра – это закуска, а не основное блюдо. По традиции из нее делают бутерброды, канапе и украшают ею салаты. Так как в икре содержится много жира и соли, употреблять ее нужно в умеренных количествах – не более 25 граммов за раз. Это примерно пара бутербродов, – сообщила эксперт.

Елена Дороднева отметила, что объедание икрой может отрицательно сказаться на пищеварении и поспособствовать набору лишнего веса. Также не стоит забывать, что икра может вызвать аллергические реакции, будучи одним из высокоаллергенных продуктов, добавили на портале «Мегатюмень». 

Читайте также:

Тюменцам дали советы по выбору новогодней елки

В Тюмени открылась резиденция Деда Мороза

2301Просмотров

Читать далее
Заболеваемость в регионе снижается, а потому в режим ограничений постепенно вводятся послабления
Здания выстроены в виде модульных конструкций
В ближайшее время телеконсультации станут доступны жителям Заболотья
К этому моменту госпитализировано 30 проживающих
Опрос
В Тюменской области продолжается массовая вакцинация от новой коронавирусной инфекции. Как вы относитесь к прививке?
Уже поставил прививку
Собираюсь вакцинироваться в ближайшее время
Жду выздоровления, потом запишусь на прививку
Хочу поставить прививку, но еще сомневаюсь
Ставить не буду, есть причины
Никогда не прививаюсь