Как тюменцам не замерзнуть на улице
В рацион стоит включить пищу с большим содержанием масел
В департаменте здравоохранения Тюменской области дали несколько советов, как справиться с отрицательным воздействием морозов. Для начала стоит приучить себя дышать на улице только через нос. Перед выходом за полчаса следует нанести на кожу рук и лица защитные кремы от непогоды, а на губы – жирную гигиеническую помаду.
В зимний сезон эксперты советуют пересмотреть рацион питания, так как энергия, получаемая с пищей, тратится в основном на поддержание температуры тела. Каждый день человеку рекомендуется съедать продукты с большим содержанием масел: орехи, жирную рыбу, оливковое масло.
На улице при сильном ветре руки нужно прятать в карманы или надевать на них варежки. Голову следует прикрывать капюшоном, воротником и шарфом.
Тем, кто страдает холодовой аллергией, специалисты советуют сократить время пребывания на морозе до минимума, а также не употреблять холодную пищу, не умываться и не мыть руки ледяной водой. При значительном недомогании можно воспользоваться антигистаминными препаратами, однако только после консультирования с врачом. Пораженные места при этом нельзя расчесывать.
Специфических медикаментов для лечения холодовой аллергии нет: пациентов лечат так же, как и при других видах аллергических реакций. Человеку нужно пройти обследование, найти слабые места в организме и понять, почему иммунитет не срабатывает и не защищает от воздействия холода, отмечают в издании «Мегатюмень».
Читайте также:
Тобольские баскетболисты запустили новогодний конкурс
Тюменцам советуют проверять живую ель на отсутствие насекомых