Размер шрифта +
Цветовая схема A A A

Тюменцев предупредили об опасности употребления витамина С в больших дозах

Среди возможных побочных эффектов – аллергия, проблемы с ЖКТ, образование камней в почках

13:51, 6 декабря 2020, Алина Ильина
Слушать новость
Тюменцев предупредили об опасности употребления витамина С в больших дозах. Среди возможных побочных эффектов – аллергия, проблемы с ЖКТ, образование камней в почках. Прием витамина С в больших дозах – популярная в народе мера профилактики вирусных заболеваний. Но как отмечают врачи, употреблять известную с детства аскорбинку нужно с осторожностью. Врач-терапевт Игорь Сточников рассказал «АиФ – Западная Сибирь», что прием витамина С не имеет отношения к профилактике ОРВИ и простуды. Он может лишь помочь восстановиться уже заболевшему человеку. - Витамин С способен сократить длительность болезни и немного облегчить ее симптомы. Он очень важен для организма человека, ведь это анитиоксиданты, которые нейтрализуют свободные радикалы — атомы и молекулы, способные повреждать мембрану клетки, - отметил терапевт. При этом у аскорбиновой кислоты есть побочные эффекты, особенно если употреблять ее в больших дозах. Витамин С не запасается в организме, поэтому его нужно принимать регулярно, лучше 2-3 раза в день, в сумме доза не должна превышать 100 мг. В противном случае можно получить такие побочные эффекты, как аллергия, нарушения работы ЖКТ, образование камней в почках, превышение лейкоцитов в крови. Врачи рекомендуют получать витамин С из пищи: фруктов и ягод, например, ягод или отвара шиповника.
Тюменцев предупредили об опасности употребления витамина С в больших дозах

Врачи рекомендуют получать витамин С из пищи || Фото Юрия Комолова

Прием витамина С в больших дозах – популярная в народе мера профилактики вирусных заболеваний. Но как отмечают врачи, употреблять известную с детства аскорбинку нужно с осторожностью.

Врач-терапевт Игорь Сточников рассказал «АиФ – Западная Сибирь», что прием витамина С не имеет отношения к профилактике ОРВИ и простуды. Он может лишь помочь восстановиться уже заболевшему человеку.

- Витамин С способен сократить длительность болезни и немного облегчить ее симптомы. Он очень важен для организма человека, ведь это анитиоксиданты, которые нейтрализуют свободные радикалы — атомы и молекулы, способные повреждать мембрану клетки, - отметил терапевт.

При этом у аскорбиновой кислоты есть побочные эффекты, особенно если употреблять ее в больших дозах. Витамин С не запасается в организме, поэтому его нужно принимать регулярно, лучше 2-3 раза в день, в сумме доза не должна превышать 100 мг. В противном случае можно получить такие побочные эффекты, как аллергия, нарушения работы ЖКТ, образование камней в почках, превышение лейкоцитов в крови.

Врачи рекомендуют получать витамин С из пищи: фруктов и ягод, например, ягод или отвара шиповника.

Читать больше:

Тюменский врач рассказал, как часто нужно мыть руки

Тюменцам напомнили об эффективных мерах профилактики ОРВИ и коронавируса

Читайте также

Новость Тюмени: В Тюменской области продолжает расти заболеваемость коронавирусом

В Тюменской области продолжает расти заболеваемость коронавирусом

20 июня

Новость Тюмени: В Тюменской области пока не планируют вводить обязательную вакцинацию

В Тюменской области пока не планируют вводить обязательную вакцинацию

18 июня

Новость Тюмени: В Тюменской области до 18 июля продлен режим повышенной готовности

В Тюменской области до 18 июля продлен режим повышенной готовности

18 июня