Размер шрифта+
Цветовая схемаAAA

Тюменцев предупредили об опасности употребления витамина С в больших дозах

Среди возможных побочных эффектов – аллергия, проблемы с ЖКТ, образование камней в почках

Здравоохранение, 13:51, 06 декабря 2020,
Слушать новость
Тюменцев предупредили об опасности употребления витамина С в больших дозах. Среди возможных побочных эффектов – аллергия, проблемы с ЖКТ, образование камней в почках.

Прием витамина С в больших дозах – популярная в народе мера профилактики вирусных заболеваний. Но как отмечают врачи, употреблять известную с детства аскорбинку нужно с осторожностью.

Врач-терапевт Игорь Сточников рассказал «АиФ – Западная Сибирь», что прием витамина С не имеет отношения к профилактике ОРВИ и простуды. Он может лишь помочь восстановиться уже заболевшему человеку.

- Витамин С способен сократить длительность болезни и немного облегчить ее симптомы. Он очень важен для организма человека, ведь это анитиоксиданты, которые нейтрализуют свободные радикалы — атомы и молекулы, способные повреждать мембрану клетки, - отметил терапевт.

При этом у аскорбиновой кислоты есть побочные эффекты, особенно если употреблять ее в больших дозах. Витамин С не запасается в организме, поэтому его нужно принимать регулярно, лучше 2-3 раза в день, в сумме доза не должна превышать 100 мг. В противном случае можно получить такие побочные эффекты, как аллергия, нарушения работы ЖКТ, образование камней в почках, превышение лейкоцитов в крови.

Врачи рекомендуют получать витамин С из пищи: фруктов и ягод, например, ягод или отвара шиповника.

Читать больше:

Тюменский врач рассказал, как часто нужно мыть руки

Тюменцам напомнили об эффективных мерах профилактики ОРВИ и коронавируса

Прием витамина С в больших дозах – популярная в народе мера профилактики вирусных заболеваний. Но как отмечают врачи, употреблять известную с детства аскорбинку нужно с осторожностью.

Врач-терапевт Игорь Сточников рассказал «АиФ – Западная Сибирь», что прием витамина С не имеет отношения к профилактике ОРВИ и простуды. Он может лишь помочь восстановиться уже заболевшему человеку.

- Витамин С способен сократить длительность болезни и немного облегчить ее симптомы. Он очень важен для организма человека, ведь это анитиоксиданты, которые нейтрализуют свободные радикалы — атомы и молекулы, способные повреждать мембрану клетки, - отметил терапевт.

При этом у аскорбиновой кислоты есть побочные эффекты, особенно если употреблять ее в больших дозах. Витамин С не запасается в организме, поэтому его нужно принимать регулярно, лучше 2-3 раза в день, в сумме доза не должна превышать 100 мг. В противном случае можно получить такие побочные эффекты, как аллергия, нарушения работы ЖКТ, образование камней в почках, превышение лейкоцитов в крови.

Врачи рекомендуют получать витамин С из пищи: фруктов и ягод, например, ягод или отвара шиповника.

Читать больше:

Тюменский врач рассказал, как часто нужно мыть руки

Тюменцам напомнили об эффективных мерах профилактики ОРВИ и коронавируса

Читайте также

Почему хронический стресс может развить рак

06 февраля

Кардиохирурги Тобольска провели операции 200 пациентам в 2022 году

05 февраля

Новорожденных тюменцев стали проверять на 36 наследственных заболеваний вместо пяти

04 февраля

Что делать, если дома разбился ртутный градусник

04 февраля