Зимой у тюменцев просыпается пищевая зависимость
В зоне риска оказываются те, кто поздно ложится спать
В России опубликовали результаты исследования, которое провели ученые в разных регионах страны. К примеру, тюменских студентов и школьников изучали специалисты Тюменского государственного медицинского университета, сообщает РИА «Новости».
В результате ученые выяснили, что подростки 17-18 лет очень подвержены пищевой зависимости. Возможно, это связано с тем, что молодые люди начинают самостоятельную жизнь и пытаются сами сформировать свой рацион. К слову, ночной голод чаще просыпается зимой.
Кроме того, в зоне риска пищевой зависимости оказываются и люди, которые поздно ложатся спать. Ученые советуют соблюдать режим сна и отдыха, употреблять не только вкусные, но и полезные для организма продукты. В утренние часы лучше принимать солнечные ванны. В тюменском климате в зимнее время их можно заменить ярким светом. С плохим самочувствием и депрессией лучше бороться сразу: если не могут помочь родные и друзья, надо обратиться к врачу.
Этот проект должен повысить продолжительность жизни россиян. После этого исследования ученые попытаются снизить риски заболеваний, которые связаны с нарушениями пищевого поведения.
Читать больше: