Психолог дала советы тюменцам, как избежать эмоционального выгорания
Рискуют те, кто работает с людьми
Осень – время сезонных депрессий и ощущения тоски. Все чаще в этот период тюменцы думают о том, чтобы сменить работу. Стоит ли это делать, рассказывает психолог Альфия Кабирова.
- Один из первых признаков эмоционального выгорания — нежелание идти на работу и потеря интереса к ней , - считает специалист.
Психолог уверяет, что если человек трудоголик, он «выгорит» быстрее. По ее мнению, есть профессии, которые сами по себе несут высокий риск эмоционального выгорания. Обычно такая работа предполагает взаимодействие человека с человеком. В таких случаях нужно заниматься профилактикой, заботиться о своем психологическом состоянии.
Альфия рекомендует постоянно развиваться и обучаться, тогда работа не будет казаться пресыщенной. Кроме того, нужно четко установить границы между работой и личной жизнью, отдыхом.
- Менять работу стоит только тогда, когда уже полностью исчерпал все возможности на прежнем месте, когда понимаешь, что не можешь расти дальше , - комментирует Альфия Кабирова корреспонденту «Вслух.ру».
Читайте также:
Роспотребнадзор не закрывал тюменские монастыри
На ярмарку в Тюмень приедут 100 участников из 20 городов России
