Тюменских бабушек-студенток научили бороться со стрессом
«Университет третьего возраста» продолжает проводить занятия по медицинскому профилю
На медицинском факультете тюменского «Университета третьего возраста» продолжаются занятия, которые стартовали 17 сентября. Данный факультет работает с 2018 года. Занятия для учащихся пенсионного возраста проводят специалисты многопрофильного консультативно-диагностического центра и областного геронтологического центра.
На последнем занятии психолог МКДЦ Евгения Саськова рассказала студентам о видах и стадиях стресса, объяснила, чем тревога отличается от страха, а также обучила самомассажу, способному помочь справиться с эмоциями.
– Массируя мизинец левой руки указательным и большим пальцами правой руки, при этом постепенно опускаясь к его основанию, можно побороть волнение. Также можно, поместив кончики пальцев под глазами, на верхней точке скул, двигаться по верхней части скулы к вискам, немного постукивая. Еще при стрессе полезно массировать верхние точки ушей, – рассказала психолог.
Впереди пожилых студентов ждут еще четыре семинара: о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, онкологических заболеваний и о физической активности.
– Полученные навыки пенсионеры транслируют своему близкому окружению, соседям. За все время работы на медицинском факультете отучились более 200 граждан, – отметила заведующая региональным центром общественного здоровья МКДЦ Юлия Стрельникова.
По материалам областного департамента здравоохранения.
Читайте также: