Диетолог рассказала об осенних напитках для иммунитета
Чай можно сделать вкуснее и полезнее, чтобы согреться и укрепить здоровье
В дождливую погоду тюменцам нужно заботиться о своем здоровье. Как отметило издание «Мегатюмень», необходимо не только тепло одеваться, но и согреваться напитками для укрепления иммунитета.
Так, по мнению диетолога Ксении Мальцевой, с повсеместным появлением кофеавтоматов и кофеен тюменцы незаслуженно забыли про чай.
- А ведь это тоже тонизирующий напиток, дающий силы организму, дополнительную энергию, - говорит эксперт.
Для повышения полезности напитка можно класть в него лимон, тертый имбирь, корицу или мед. Упомянутые добавки помогут в борьбе с простудой, улучшат работу мозгового вещества. Это актуально для студентов и офисных работников. Добавки укрепят также сердечно-сосудистую и пищеварительную системы, повысят настроение и устойчивость к стрессу.
Кроме того, прогреться помогут безалкогольные варианты популярных горячительных напитков: пунша, грога и глинтвейна. Их нужно делать либо на воде, либо на основе соков: виноградного, вишневого, гранатового или яблочного.
Крайне полезен клюквенный морс и различные ягодные чаи. Как добавку в чай можно использовать чернику, малину, смородину, облепиху, вишню или бруснику. Подобные напитки повышают тонус, согревают и восполняют дефицит витаминов.
Читайте также:
В Тюмени пройдет сплошная проверка водителей на трезвость
Тюменские ученые предложили способ исследования выживаемости коронавирусов