Тюменцам рассказали, как одеваться в мороз, чтобы не получить обморожение
Поделились советами в департаменте здравоохранения Тюменской области.
В сильные морозы лучше надевать вещи свободного кроя, а идеальным вариантом является костюм капусты, ведь в этом случае остается воздух между слоями одежды, что обеспечивает дополнительную защиту от промерзания. Верхний же слой одежды не должен пропускать влагу.
Нельзя оставлять без внимания и обувь: сапоги должны быть просторными. Следует надевать чистые сухие носки, которые не будут мешать при ходьбе и не станут вызывать дискомфорт. Кстати, если у вас ноги сильно потеют, лучше положить дополнительные теплые стельки и надеть шерстяные носки, которые могут впитать большее количество влаги.
«Комсомольская правда — Тюмень» отмечает, что не нужно забывать про варежки, шарф и шапку, а открытые участки кожи - лицо, шея, руки - врачи рекомендуют смазать питательным кремом, в основе которого нет воды. Украшения из металла желательно снять перед выходом на улицу, ведь они быстро остывают и могут прилипнуть к коже, что грозит болями и холодовыми травмами. А еще кольца нередко препятствуют току крови в пальцах.
Также необходимо учитывать тот факт, что при низких температурах организм расходует много энергии, а значит ему нужно помочь и перед выходом на мороз лучше поесть. Кстати, у детей механизмы терморегуляции несовершенны, потому гуляющему в мороз ребенку необходимо через каждые 15-20 минут заходить в теплое помещение, чтобы отогреться.
Для взрослых врачи дают еще одну важную рекомендацию: откажитесь от курения и употребления спиртного, если собираетесь выйти на улицу в сильный холод. Опьянение вызывает повышенную теплоотдачу, расширяются периферические кровеносные сосуды, и человек ошибочно принимает это как тепло, растекающееся по организму. Потому есть большой риск получить обморожение. Что касается курения, то никотин вызывает нарушения периферического кровообращения в конечностях, что делает руки и ноги более чувствительными к холоду.
Читать больше:
Сибирский Мороз-воевода ждет тоболяков и гостей города в своей резиденции