Размер шрифта +
Цветовая схема A A A

Как противостоять вирусам?

12:20, 13 октября 2017, Вероника БЕЛОУСОВА
Слушать новость
Как противостоять вирусам?. Чтобы пережить грядущие испытания, надо уже сегодня позаботиться об организме и укрепить иммунитет.. По словам главного внештатного аллерголога-иммунолога департамента здравоохранения Тюмени, доктора медицинских наук Ольги Рычковой, разумные физические нагрузки, занятия спортом, закаливание, пребывание на свежем воздухе – главные профилактические меры  для поддержания организма в осенне-зимний период. Не стоит забывать, что иммунной системе необходимо регулярное обеспечение белком. Поэтому сбалансированное питание играет не последнюю роль в этом. В ежедневный рацион должны входить продукты, богатые витаминами, минеральными веществами, аминокислотами. Немаловажно в период ОРВИ уделить внимание личной гигиене – чаще мыть руки, регулярно убирать и проветривать помещения. И конечно же, чтобы уберечь себя от гриппа, нужно пройти вакцинацию. Особенно прививка от гриппа нужна тем, кто входит в группу риска – маленьким детям, пожилым, людям с хроническими заболеваниями. Опубликовно: газета №190(4481) Читайте больше: Вакциномобиль продолжает работать в Тюмени Тюменские кардиологи призывают обратить внимание на здоровье
Как противостоять вирусам?

Источник фото: vocmp.oblzdrav.ru || Автор фото: не известен

Чтобы пережить грядущие испытания, надо уже сегодня позаботиться об организме и укрепить иммунитет.

По словам главного внештатного аллерголога-иммунолога департамента здравоохранения Тюмени, доктора медицинских наук Ольги Рычковой, разумные физические нагрузки, занятия спортом, закаливание, пребывание на свежем воздухе – главные профилактические меры  для поддержания организма в осенне-зимний период.

Не стоит забывать, что иммунной системе необходимо регулярное обеспечение белком. Поэтому сбалансированное питание играет не последнюю роль в этом. В ежедневный рацион должны входить продукты, богатые витаминами, минеральными веществами, аминокислотами.

Немаловажно в период ОРВИ уделить внимание личной гигиене – чаще мыть руки, регулярно убирать и проветривать помещения. И конечно же, чтобы уберечь себя от гриппа, нужно пройти вакцинацию. Особенно прививка от гриппа нужна тем, кто входит в группу риска – маленьким детям, пожилым, людям с хроническими заболеваниями.

Опубликовно: газета №190(4481)

Читайте больше:

Вакциномобиль продолжает работать в Тюмени

Тюменские кардиологи призывают обратить внимание на здоровье

Читайте также

Новость Тюмени: Стоит ли тюменцам бояться ношения масок в жаркую погоду

Стоит ли тюменцам бояться ношения масок в жаркую погоду

8 мая

Новость Тюмени: Четверо тюменцев скончались от коронавируса за сутки

Четверо тюменцев скончались от коронавируса за сутки

8 мая

Новость Тюмени: Тобольские врачи удалили кисту размером с футбольный мяч

Тобольские врачи удалили кисту размером с футбольный мяч

7 мая