×
В социальных сетях
В печатной версии

Как противостоять вирусам?

Чтобы пережить грядущие испытания, надо уже сегодня позаботиться об организме и укрепить иммунитет.
Источник фото: vocmp.oblzdrav.ru || Автор фото: не известен

По словам главного внештатного аллерголога-иммунолога департамента здравоохранения Тюмени, доктора медицинских наук Ольги Рычковой, разумные физические нагрузки, занятия спортом, закаливание, пребывание на свежем воздухе – главные профилактические меры  для поддержания организма в осенне-зимний период. 

Не стоит забывать, что иммунной системе необходимо регулярное обеспечение белком. Поэтому сбалансированное питание играет не последнюю роль в этом. В ежедневный рацион должны входить продукты, богатые витаминами, минеральными веществами, аминокислотами. 

Немаловажно в период ОРВИ уделить внимание личной гигиене – чаще мыть руки, регулярно убирать и проветривать помещения. И конечно же, чтобы уберечь себя от гриппа, нужно пройти вакцинацию. Особенно прививка от гриппа нужна тем, кто входит в группу риска – маленьким детям, пожилым, людям с хроническими заболеваниями.

Опубликовно: газета №190(4481)

Читайте больше:

Вакциномобиль продолжает работать в Тюмени

Тюменские кардиологи призывают обратить внимание на здоровье

863Просмотров
Комментарии для сайта Cackle

Читать далее
Впервые в его рамках пройдут «Дни белорусской кардиологии в России», XIV Международный симпозиум по эхокардиографии и сосудистому ультразвуку и XXVI ежегодная научно-практическая конференция с международным участием «Актуальные вопросы кардиологии».
Малоинвазивные методы лечения позволяют пациентам сохранять двигательную активность.
Один из уникальных методов диагностики – эластометрия печени, заменяющая в большинстве случаев травматичную биопсию.
Пострадавшие от укусов не были привиты.
Врачи обсудят трансплантацию сердца и генетические исследования.
В этот раз упор сделан на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний.
Опрос
Как вы обходитесь без горячей воды во время опрессовки?
Пользуюсь водонагревателем
Грею воду на плите
Посещаю баню/горячий источник
Хожу мыться в гости
Моюсь холодной водой
Не моюсь, пока не включат горячую воду