Тюменцы отмечают День здорового питания
2 июня в России отмечается День здорового питания и отказа от излишеств в еде.
Праздник появился в России в качестве ответа американскому, когда можно есть все, что захочется, отмечаемому 11 мая. День здорового питания призван напомнить россиянам, что грамотный рацион требует ежедневного внимания и контроля и при составлении меню, и при выборе покупок.
Проблема правильного питания для россиян актуальна как никогда. Как сообщает «Коммерсант» со ссылкой на данные Всемирной организации здравоохранения, в России около 60% жителей страдают избыточным весом, из них 30% – ожирением. В Тюменской области есть статистика и по подросткам: оказывается, ожирением страдает каждый восьмой юный житель региона.
Диетологи солидарны: чтобы похудеть, необходимо расходовать больше калорий, чем потребляете. Иными словами, похудеть можно и на гамбургерах с конфетами, если вести очень активный образ жизни. Но на деле, в условиях низкой подвижности, в боках откладываются даже съеденные в качестве полдника пара печений. Также диетологи напоминают, что показателем разнообразного рациона является наличие в недельном меню 30 и более наименований продуктов.
Читайте также:
Тюменский психолог рассказала, как справиться со стрессом перед экзаменами