Новый путь к идеальному дому
– Дорогая редакция, благодарю вас за публикации о методах уборки Флайледи и КонМари, они помогают прибирать в доме и при этом не утомляться. Но есть одна проблема – я прибираю все время! Казалось бы, количество вещей должно сокращаться, но этого не происходит. В чем дело?
Отвечает Кристина Шелемеха, администратор сообщества «Домоводство. Флайледи. КонМари» в социальной сети «ВКонтакте»:
– Дорогая Елена, вы не первая, с подобной проблемой столкнулись многие хозяйки. Все дело в том, что метод Флайледи учит, как организовать процесс уборки, метод КонМари жестко настаивает на избавлении от ненужных вещей, но ни один из авторов методов по наведению порядка не пытается толком разобраться, что творится в голове и на душе у накопителей вещей. Решение, однако, есть. В 2016 году на российском рынке наконец появилась книга «Дышите свободно. Как беспорядок в доме поможет разобраться в себе» специалиста по духовному развитию Лорен Розенфилд и дипломированного врача-психиатра Мелвы Грин.
А ваша комната дышит?
В основе метода очищения дома, предложенного Мелвой Грин и Лорен Розенфилд, лежит работа с внутренними барьерами читателя.
– Если вы расчистите дом, но не сделаете того же со своей душой, то продолжите носить эмоциональный груз и не сможете наслаждаться жизнью в преобразившемся пространстве, – отмечают писательницы.
НАВОДИМ ПОРЯДОК НА КУХНЕ
Упражнение из книги «Дышите свободно»
■ Вооружитесь кулинарными книгами и спланируйте идеальный праздничный ужин, ужин мечты. Просмотрите каждый рецепт и вытащите инструменты, необходимые для приготовления такого ужина: кастрюли, сковороды, миски, блендер, лопатки. Сделайте паузу. Если это все, что понадобится для идеального ужина, зачем вам остальное?
■ Можно повторить упражнение несколько раз с разными вариантами меню.
■ И напоследок: приготовьте ужин своей мечты на самом деле. Пригласите семью и друзей насладиться блюдами, которые вы создали на кухне мечты.
Достичь гармонии со своим домом предлагается при помощи метода SLICE, состоящего из трех этапов: остановитесь и прислушайтесь к себе, сформулируйте цели, высвободите энергию (Stop and Listen, Intend, Clear the Energy). После прохождения всех этапов в доме должны появиться дышащие комнаты, каждая из которых дарит особые эмоции и наполняет силами для свершений во внешнем мире.
План действий
Перед началом уборки в каждой комнате остановитесь и окиньте взглядом беспорядок. О чем он говорит? Какие переживания и эмоции провоцируют создание такой обстановки? Превратите негативные эмоции в позитивные: чувство вины – в поддержу и стимул, стыд – в открытость, напряжение – в осознанность. Помните, никакое представление об идее и о том, как должно быть у всех, не должно управлять вами и вашим домом, поскольку это пространство принадлежит только вам и близким.
Шаг второй – сформулировать цели. Какие эмоции должна дарить каждая комната? Спальня, вероятно, дарить покой. Гостиная – быть местом веселья и семейного досуга. Оглядите предметы вокруг и избавьтесь от тех, которые не помогают создавать соответствующий настрой.
Шаг третий – высвободите те эмоции, которые погребены в каждой комнате под лишними вещами.
– Избавляйтесь от хлама с сочувствием, словно он потерявшийся ребенок, призывают Мелва Грин и Лорен Розенфилд. – Найдите место для «заблудившихся» вещей, помогите обрести новых хозяев тем вещам, которые не помогают комнатам излучать определенную энергию.
Книга «Дышите свободно. Как беспорядок в доме поможет разобраться в себе» помогает системно навести порядок в доме, в душе и отношениях. Упражнения чередуются с примерами реальных людей, которым помогли создательницы метода SLICE
Читайте больше:
Отвечает Кристина Шелемеха, администратор сообщества «Домоводство. Флайледи. КонМари» в социальной сети «ВКонтакте»:
– Дорогая Елена, вы не первая, с подобной проблемой столкнулись многие хозяйки. Все дело в том, что метод Флайледи учит, как организовать процесс уборки, метод КонМари жестко настаивает на избавлении от ненужных вещей, но ни один из авторов методов по наведению порядка не пытается толком разобраться, что творится в голове и на душе у накопителей вещей. Решение, однако, есть. В 2016 году на российском рынке наконец появилась книга «Дышите свободно. Как беспорядок в доме поможет разобраться в себе» специалиста по духовному развитию Лорен Розенфилд и дипломированного врача-психиатра Мелвы Грин.
А ваша комната дышит?
В основе метода очищения дома, предложенного Мелвой Грин и Лорен Розенфилд, лежит работа с внутренними барьерами читателя.
– Если вы расчистите дом, но не сделаете того же со своей душой, то продолжите носить эмоциональный груз и не сможете наслаждаться жизнью в преобразившемся пространстве, – отмечают писательницы.
НАВОДИМ ПОРЯДОК НА КУХНЕ
Упражнение из книги «Дышите свободно»
■ Вооружитесь кулинарными книгами и спланируйте идеальный праздничный ужин, ужин мечты. Просмотрите каждый рецепт и вытащите инструменты, необходимые для приготовления такого ужина: кастрюли, сковороды, миски, блендер, лопатки. Сделайте паузу. Если это все, что понадобится для идеального ужина, зачем вам остальное?
■ Можно повторить упражнение несколько раз с разными вариантами меню.
■ И напоследок: приготовьте ужин своей мечты на самом деле. Пригласите семью и друзей насладиться блюдами, которые вы создали на кухне мечты.
Достичь гармонии со своим домом предлагается при помощи метода SLICE, состоящего из трех этапов: остановитесь и прислушайтесь к себе, сформулируйте цели, высвободите энергию (Stop and Listen, Intend, Clear the Energy). После прохождения всех этапов в доме должны появиться дышащие комнаты, каждая из которых дарит особые эмоции и наполняет силами для свершений во внешнем мире.
План действий
Перед началом уборки в каждой комнате остановитесь и окиньте взглядом беспорядок. О чем он говорит? Какие переживания и эмоции провоцируют создание такой обстановки? Превратите негативные эмоции в позитивные: чувство вины – в поддержу и стимул, стыд – в открытость, напряжение – в осознанность. Помните, никакое представление об идее и о том, как должно быть у всех, не должно управлять вами и вашим домом, поскольку это пространство принадлежит только вам и близким.
Шаг второй – сформулировать цели. Какие эмоции должна дарить каждая комната? Спальня, вероятно, дарить покой. Гостиная – быть местом веселья и семейного досуга. Оглядите предметы вокруг и избавьтесь от тех, которые не помогают создавать соответствующий настрой.
Шаг третий – высвободите те эмоции, которые погребены в каждой комнате под лишними вещами.
– Избавляйтесь от хлама с сочувствием, словно он потерявшийся ребенок, призывают Мелва Грин и Лорен Розенфилд. – Найдите место для «заблудившихся» вещей, помогите обрести новых хозяев тем вещам, которые не помогают комнатам излучать определенную энергию.
Книга «Дышите свободно. Как беспорядок в доме поможет разобраться в себе» помогает системно навести порядок в доме, в душе и отношениях. Упражнения чередуются с примерами реальных людей, которым помогли создательницы метода SLICE
Читайте больше: