В сильный мороз не высовывай нос

– По долгу службы мне приходится многовремени проводить на улице. По прогнозу слышал, что зима предстоит морозная. Что необходимо делать и как действовать в условиях аномально низких температур?
Игорь Муромцев, г. Тюмень
Отвечает пресс-секретарь департамента здравоохранения Тюменской области Владимир Балтунов:

– В сильный мороз лучше не предпринимать дальних прогулок и поездок. Необходимо одеваться многослойно, носить теплые стельки и шерстяные носки, которые впитывают влагу, оставляя ноги сухими, не следует выходить на мороз без теплых варежек, головного убора и шарфа, на улице лучше постоянно активно двигаться. При обморожении в отапливаемом помещении согрейте обмороженную часть тела, растерев ее сухой мягкой тканью. Затем поместите ее  в теплую воду и постепенно доведите температуру воды до 40–45 градусов. Если боль проходит и чувствительность восстанавливается, то вытрите руку (ногу) насухо, наденьте носки (перчатки) и по возможности обратитесь к врачу. Также хорошо выпить теплого чаю, молока, бульона. Не употребляйте спиртное: при расширении сосудов идет повышенная теп­лоотдача. Обогревайтесь грелками и бутылками с горячей водой. Основными факторами риска обморожения являются тесная и влажная одежда и обувь, проблемы с сосудами, алкогольное опьянение, а также слабость и переутомление. Берегите себя и будьте здоровы!