Эксперт рассказала, как не перегреть квартиру в отопительный сезон
Елена Колтыгина дала советы по созданию комфортного микроклимата дома
Фото Сергея Куликова
С наступлением отопительного сезона тюменцы все больше времени проводят в квартирах, «запечатывая» окна и ожидая тепла от радиаторов. Доцент кафедры здоровьесбережения РГПУ им. А. И. Герцена Елена Колтыгина рассказала, как не перегреть жилье и не навредить здоровью. Об этом сообщает пресс-служба вуза.
Эксперт отметила, что стремление создать «тепличные условия» дома приводит к росту числа метеочувствительных людей. Организм эволюционно приспособлен подстраиваться под изменения погоды, а постоянное нахождение в жаре детренирует его и ведет к дезадаптации.
– Приятно зимой находиться в условиях лета, но это расслабляет и детренирует организм, постепенно ведет к дезадаптации. Именно с созданием «тепличных» условий растет количество метеочувствительных и метеозависимых людей, – пояснила Елена Колтыгина.
Специалист напомнила, что оптимальная температура для работоспособности составляет 19 градусов тепла. Перегревать квартиру выше 25 градусов вредно, но и опускать температуру ниже 18 градусов опасно, особенно для детей и пожилых людей. Для контроля микроклимата эксперт советует приобрести термометр с гигрометром: комфортный уровень влажности – 40–60%. При этом важно не злоупотреблять увлажнителями, так как без надлежащего ухода они могут стать источником микроорганизмов.
– Все хорошо в меру, и увлажнитель не решит все проблемы. Прежде всего необходимо приобрести термометр с гигрометром и ориентироваться не только на нормативные величины, но и на ощущение комфорта, – добавила она.
Для профилактики сезонных болезней полезны короткие сквозные проветривания. Прекращать их стоит, когда температура в комнате снизится на 1–2 градуса. Также эксперт рекомендует пить достаточно жидкости и регулярно делать влажную уборку, так как возбудители инфекций распространяются с пылью в сухом воздухе.
Напомним, что отопительный сезон в Тюменской области стартовал уже во всех муниципалитетах с 29 сентября. В Тюмени он начался 28 сентября.
