Серебряные волонтеры приглашают тюменцев на ушу в Комсомольском сквере
Упражнения укрепляют мышцы, развивают координацию
Фото Сергея Куликова
Каждое воскресенье в Комсомольском сквере Тюмени проходят бесплатные занятия по ушу для всех желающих. Проводят их спортивные инструкторы старше 55 лет – участники проекта «Бабушкин воркаут. Продленка». Ближайшая тренировка состоится 23 августа в 9:00.
Инициатива стала победителем конкурса «Спорт для всех» Благотворительного фонда Владимира Потанина. Как рассказали в Тюменском региональном благотворительном фонде «Старшее поколение», главная особенность проекта – занятия ведут сами серебряные наставники, которые знают, как сохранить бодрость духа и тела.
В ушу от опытных инструкторов нет места спешке и рывкам. Движения выполняются медленно и плавно, что исключает ударную нагрузку на суставы и делает практику доступной для людей любого возраста – от молодежи до маломобильных горожан. Интенсивность наращивают постепенно: сначала корректируют стойки, затем увеличивают время занятий и только в последнюю очередь – скорость.
Участники отмечают, что упражнения укрепляют мышцы, развивают координацию, а сложные двигательные связки стимулируют мозг, помогая сохранять ясность ума и концентрацию.
Проект также приглашает горожан старше 55 лет осваивать танцы, пилатес и даже кенгоджампинг. Записаться и узнать подробности можно по телефону (3452) 30-39-59 или в официальной группе фонда «Старшее поколение» ВКонтакте.
