Кардиолог из Тюмени предупредила об опасности одержимости показателями умных часов

Умные часы и фитнес-браслеты прочно вошли в жизнь тюменцев – они считают шаги, отслеживают сон и снимают кардиограмму за секунды. Однако врачи предупреждают: мода на тотальный самоконтроль порождает новый тип пациентов – людей, чье сердце здорово, а нервы на пределе.

Это состояние называют кардионеврозом. Человек измеряет пульс десятки раз в день, просыпается ночью, чтобы проверить показатели, и видит угрозу в каждом «лишнем» ударе. Тревога запускает выброс адреналина: сердцебиение учащается, давление растет, и гаджет фиксирует ровно то, чего владелец боится больше всего. Круг замыкается.

– Пациенты приходят не с жалобами, а с графиками из часов при нормальном самочувствии. Они видят «неровный» ритм и впадают в панику. А ведь здоровое сердце – не метроном: интервалы между ударами должны меняться, это говорит о правильной работе нервной системы. Единичные экстрасистолы – тоже норма. Но человек без медицинского образования пугается – и страх мгновенно дает тахикардию и скачок давления. Получается, прибор не находит болезнь – он ее провоцирует, – рассказала Олеся Арефьева изданию «Мегатюмень».

Некоторые владельцы трекеров, увидев «высокий» пульс, отказываются от физической активности. Хотя регулярные нагрузки – один из главных способов укрепить сердце и сосуды. Страх перед учащением пульса наносит больше вреда, чем сама тренировка.

Признаки зависимости от контроля: измерение пульса чаще десяти раз в день; ночные проверки показателей; паника при цифрах, отличающихся от личного «идеала»; отказ от прогулок и встреч из страха «увидеть плохой пульс»; расстройство из-за оценки сна от трекера.

Специалисты советуют относиться к гаджетам как к помощнику, а не диагносту: проверять показатели в одно время, оценивать тенденции за недели, а не часы, и не ставить диагнозы самостоятельно. Если что-то беспокоит – обратиться к врачу. При навязчивых проверках стоит устроить «цифровой детокс» и снять браслет на пару недель.

Ранее мы рассказывали, как спасти смартфон от перегрева летом.

Читайте также:

За полгода более 400 тысяч тюменцев прошли диспансеризацию и профосмотры

В Тюменской области открылся первый кабинет цехового врача по ОМС