97 – и жизнь только набирает ход
Александр Иванович Колесников пережил голодное детство, войну и тяжелые болезни. Сегодня он каждый день крутит педали, читает книги, принимает гостей и уверен, что главное в долголетии – не носить в себе зло.
Утро начинается с движения
У Александра Колесникова дома есть пространство, где особенно хорошо виден его характер. Это не кресло у телевизора и не диван, хотя в квартире есть место и для них. Это велотренажер. В свои 97 лет хозяин садится на него регулярно, иногда дважды в день, и крутит педали так, будто впереди еще длинная дорога, а останавливаться пока рано.
Фото Сергея Куликова
Мы познакомились с Александром Ивановичем несколько лет назад, когда ему было 94. За это время он почти не изменился – все такой же открытый, разговорчивый, любознательный. В хорошей для своего возраста форме ему помогает оставаться не только характер, но и привычка заниматься физкультурой. Раньше он мог уделять тренировкам по часу утром и вечером, теперь – около 50 минут.
– Велотренажер многое дает. Я кручу педали каждый день, иногда и два раза. Редкий день пропущу, а если это случается, то все равно поддерживаю активность, – рассказывает долгожитель.
Утро Александра Ивановича вообще не похоже на начало дня человека, который решил «поберечь себя» исключительно потому, что ему уже далеко за 90. После пробуждения он делает зарядку, занимается дыхательными упражнениями, затем садится за тренажер. Нагрузку, правда, со временем пришлось изменить, ведь возраст требует не геройства, а внимательности к себе. Сам Колесников говорит об этом очень просто: раньше 10 км пройти не составляло труда, а теперь организму нужно помогать. В этом заключается одна из главных особенностей его отношения к возрасту. Наш герой не пытается доказать, что ему все еще 20 или 40, а просто продолжает жить, учитывая сегодняшние возможности своего организма.
Жизнь ветерана никогда не была легкой. В 2013 году он перенес операцию на кишечнике, в 90 лет – операцию по удалению раковой опухоли на желудке, в 95 ему сделали операцию на сердце.
– Это моя борьба за жизнь. Если я перестану заниматься, организм просто сдастся. Именно тренировки и продлевают жизнь. А пропустишь месяц – и все! – рассказывает наш герой.
При этом Александр Иванович не считает движение единственным условием долгой жизни. Физическая активность должна соседствовать со спокойствием, интересом к миру и умением вовремя остановиться.
Детство без детства
В рассказах Александра Колесникова прошлое возникает не как пожелтевшая фотография, а как длинная дорога, на которой одно тяжелое время сменяло другое. Он родился в эпоху, когда семья могла начинать жизнь практически с нуля. В 1934 году отец уехал с Алтая в Кемеровскую область на тракторный завод, и им пришлось оставить колхоз. Вокруг были засуха и голод.
Первое жилье на новом месте трудно назвать домом в привычном смысле. Семья год прожила в землянке с глиняным полом и маленьким окном. Летом от блох спасались полынью, сверху клали половики, так и спали. Потом собственноручно построили уже настоящее жилье – из соломы и глины.
Война не оставила подростку времени на долгие размышления о том, кем он станет, когда вырастет. Надо было трудиться, быстро становиться взрослым, помогать родным.
– Я тебе скажу, у меня детства не было. В 12 лет я пас скот, а в 1943-м, в 14, уже стоял у станка, – с горечью сообщает Александр Иванович.
Фото Сергея Куликова
Наверное, именно поэтому в его рассказах так много уважения к простым вещам. Он вспоминает дары природы, которые росли рядом, – грибы, ягоды (смородину, малину, крыжовник), лекарственные травы, черемшу. В тайге и в саду можно было найти то, что становилось и едой, и источником витаминов. В хозяйстве держали корову, бычка или телочку, свиней, кур, а кто жил рядом с лесом – добывал дичь.
Сегодня на завтрак у Александра Ивановича овсяная каша. Из молочного он предпочитает сметану и простоквашу, а к привычному рациону относится без особого пристрастия. Его принцип прост: есть нужно то, что соответствует месту, где живешь, а также не забывать о разнообразии. Но важнее даже не перечень продуктов, а умеренность и привычка заботиться о себе.
Его университет – книги
В доме Александра Колесникова есть вещь, без которой он, кажется, не представляет свою жизнь. Это книги. Они стоят на полках, лежат рядом, появляются в разговоре неожиданно и постоянно становятся поводом перейти от одного воспоминания к другому.
Формальной школы у Александра Ивановича было немного. По его словам, окончил «почти пять классов». Но назвать его невеждой невозможно, ведь он выстроил собственную систему знаний. Большую роль сыграл дядя Миша, сельский учитель, у которого была библиотека с классикой – Виктор Гюго, Вальтер Скотт, Александр Дюма, Фенимор Купер, Джек Лондон.
– Я полюбил книги, – продолжает долгожитель.
В 8 лет Александр пришел в школу уже читающим, а в 3-м классе записался в городскую библиотеку. Позже продолжил учебу самостоятельно, окончил заочно среднюю школу, проходил курсы. В трудовой жизни ему приходилось выполнять работу, требовавшую инженерных знаний. Всего за плечами – 57 лет трудового стажа, и значительная часть отдана железной дороге. Для него она – не просто запись в трудовой книжке. Это отдельный мир, в котором были паровозы, депо, тяжелые смены, ответственность и люди, знавшие свою работу до мелочей. Александр Иванович начинал кочегаром, потом стал помощником машиниста, затем и машинистом. Он может долго рассказывать о тех временах и, кажется, до сих пор мысленно различает звук каждого старого состава.
Фото Сергея Куликова
Интерес к знаниям не исчез и в 97 лет. Наш герой читает журналы, следит за новостями науки и техники, интересуется новыми методиками, рассматривает современные устройства. В его памяти навсегда остались Юрий Гагарин и первый полет человека в космос. Для него, заставшего первые самолеты, космический старт стал настоящим чудом.
– Я всегда интересовался прогрессом. Регулярно выписывал журналы «Наука и жизнь», «Техника молодежи». Я все прочитывал, всем интересовался, – рассказывает о себе долгожитель.
Возможно, это и есть еще один секрет долголетия – не переставать задавать вопросы. Пока человеку интересно, что находится на следующей странице, он остается участником жизни, а не сторонним наблюдателем.
Не откладывать жизнь на потом
За почти век Александр Колесников успел прожить несколько совершенно разных эпох. Он служил на флоте, работал на железной дороге, руководил общественными организациями, жил на Севере, создал семью и воспитал детей. Шесть лет назад наш герой переехал в Тюмень. За его плечами – 57 лет трудового стажа, годы службы и множество историй, которые трудно уместить даже в несколько газетных полос.
Александр Иванович не любит считать прожитые годы поводом для сожалений. Когда его спрашивают, о чем он жалеет, отвечает уверенно: ни о чем. Главное, что вырастил детей и дал им образование. Его жизненная философия особенно отчетливо проявляется, когда речь заходит о том, как человек распоряжается своим временем. Александр Иванович не понимает тех, кто в молодости откладывает жизнь на потом и стремится сначала заработать, накопить, построить, купить, а уже после выхода на пенсию начать жить. По его огромному опыту, такая стратегия может обернуться обманом самого себя.
– Живешь – бери от жизни все. Самое главное – это чувствовать. Нельзя ждать, что когда-нибудь потом начнется настоящая жизнь, – делает вывод Александр Иванович.
Он говорит это без пафоса, по-сибирски буднично, но со знанием, потому что в его словах – глубокое понимание сути бытия. Просто вспоминает людей, которых встречал за долгие годы, и приходит к выводу: отдыхать, радоваться, общаться, читать, интересоваться миром нужно не после какого-то условного рубежа, а сегодня.
В его квартире люди бывают постоянно. Приходят соседи, знакомые, молодежь. Александр Иванович любит принять гостя, побеседовать, угостить. И здесь разговор о долголетии неожиданно становится разговором о доброте.
– Доброта в человеке должна быть. Если можно, надо всегда прощать. Если мы не сможем этого сделать, что у нас тогда на сердце будет? А когда отпустишь обиду – легче живется, – рассказывает о сокровенном правиле мой собеседник.
В его понимании прощение – не слабость. Это способ не позволять чужому поступку отравлять собственную жизнь.
Долгожитель вспоминает случай с 12-летним мальчиком, который украл у него велосипед. Когда велосипед нашли, можно было наказать виновного и поставить точку. Но Александр Иванович поговорил с парнем, а потом отдал ему велосипед. Не потому, что одобрял поступок, а потому, что хотел дать ребенку шанс понять, что такое хорошо и что такое плохо.
Фото Сергея Куликова
Страху места не оставлять
У Александра Ивановича есть и другой принцип, который, вероятно, сформировался не в книгах, а непосредственно с опытом. Он не любит страх. Слишком часто ему приходилось сталкиваться с обстоятельствами, в которых страх мог бы парализовать.
В молодости были опасные ситуации, связанные с работой, службой, поездками. Но, пожалуй, самая сильная проверка пришлась уже на зрелый возраст. В 90 лет Александру Колесникову сообщили о серьезном заболевании. Предстояла операция. Он воспринял известие без паники и решил довериться врачам.
– Я пожил уже. Если выдержу – буду жить и благодарить вас. А не выдержу – значит, мой век подошел к концу, – вспоминает сказанное врачам ветеран. – Никакого страха у меня не было.
Операцию он перенес. Сегодня рядом с ним дочь, которая помогает, заботится, готовит еду. В квартире – книги, тренажеры, фотографии, награды, памятные вещи. На стенах и полках – следы разных периодов жизни, а сам хозяин все так же продолжает что-то изучать и кому-то что-то доказывать.
Иногда он говорит резко, порой спорит, временами шутит, а иной раз возмущается. Но почти
всегда разговор возвращается к одному и тому же – жить нужно с интересом, не замыкаться в себе и не позволять злости становиться постоянным спутником.
Фото Сергея Куликова
В завершение нашего разговора Александр Иванович еще раз садится на свой велотренажер. Движения уже не такие быстрые, как в молодости, но ритм остается уверенным. Он показывает несколько упражнений, рассказывает о дыхании, о том, почему не следует перенапрягаться и почему с возрастом нагрузку необходимо подбирать разумно.
А потом снова зовет к столу. Чай с тортом, разговор, гостеприимство – все как положено. Кажется, для него встреча не заканчивается, пока люди не поговорили обо всем, что успели вспомнить.
Секрет долголетия Александра Колесникова не в таблетках и чудодейственных рецептах. Ответ у него совсем другой.
– Надо прощать грехи людей. И не носить в себе зло. Это самое главное. На зло лучше ответить добром. По-моему, больше ничего и не надо, – делает вывод долгожитель.
В 97 лет Александр Иванович продолжает жить именно так. Утром – движение, днем – книги, разговоры и дела, вечером – снова мысли о том, что происходит вокруг. Он не считает себя человеком, который разгадал тайну долголетия. Скорее, просто много лет подряд старался не терять интерес к жизни. И, может быть, именно поэтому она до сих пор отвечает ему взаимностью.
Фото Сергея Куликова
Александр Иванович Колесников пережил голодное детство, войну и тяжелые болезни. Сегодня он каждый день крутит педали, читает книги, принимает гостей и уверен, что главное в долголетии – не носить в себе зло.
Утро начинается с движения
У Александра Колесникова дома есть пространство, где особенно хорошо виден его характер. Это не кресло у телевизора и не диван, хотя в квартире есть место и для них. Это велотренажер. В свои 97 лет хозяин садится на него регулярно, иногда дважды в день, и крутит педали так, будто впереди еще длинная дорога, а останавливаться пока рано.
Фото Сергея Куликова
Мы познакомились с Александром Ивановичем несколько лет назад, когда ему было 94. За это время он почти не изменился – все такой же открытый, разговорчивый, любознательный. В хорошей для своего возраста форме ему помогает оставаться не только характер, но и привычка заниматься физкультурой. Раньше он мог уделять тренировкам по часу утром и вечером, теперь – около 50 минут.
– Велотренажер многое дает. Я кручу педали каждый день, иногда и два раза. Редкий день пропущу, а если это случается, то все равно поддерживаю активность, – рассказывает долгожитель.
Утро Александра Ивановича вообще не похоже на начало дня человека, который решил «поберечь себя» исключительно потому, что ему уже далеко за 90. После пробуждения он делает зарядку, занимается дыхательными упражнениями, затем садится за тренажер. Нагрузку, правда, со временем пришлось изменить, ведь возраст требует не геройства, а внимательности к себе. Сам Колесников говорит об этом очень просто: раньше 10 км пройти не составляло труда, а теперь организму нужно помогать. В этом заключается одна из главных особенностей его отношения к возрасту. Наш герой не пытается доказать, что ему все еще 20 или 40, а просто продолжает жить, учитывая сегодняшние возможности своего организма.
Жизнь ветерана никогда не была легкой. В 2013 году он перенес операцию на кишечнике, в 90 лет – операцию по удалению раковой опухоли на желудке, в 95 ему сделали операцию на сердце.
– Это моя борьба за жизнь. Если я перестану заниматься, организм просто сдастся. Именно тренировки и продлевают жизнь. А пропустишь месяц – и все! – рассказывает наш герой.
При этом Александр Иванович не считает движение единственным условием долгой жизни. Физическая активность должна соседствовать со спокойствием, интересом к миру и умением вовремя остановиться.
Детство без детства
В рассказах Александра Колесникова прошлое возникает не как пожелтевшая фотография, а как длинная дорога, на которой одно тяжелое время сменяло другое. Он родился в эпоху, когда семья могла начинать жизнь практически с нуля. В 1934 году отец уехал с Алтая в Кемеровскую область на тракторный завод, и им пришлось оставить колхоз. Вокруг были засуха и голод.
Первое жилье на новом месте трудно назвать домом в привычном смысле. Семья год прожила в землянке с глиняным полом и маленьким окном. Летом от блох спасались полынью, сверху клали половики, так и спали. Потом собственноручно построили уже настоящее жилье – из соломы и глины.
Война не оставила подростку времени на долгие размышления о том, кем он станет, когда вырастет. Надо было трудиться, быстро становиться взрослым, помогать родным.
– Я тебе скажу, у меня детства не было. В 12 лет я пас скот, а в 1943-м, в 14, уже стоял у станка, – с горечью сообщает Александр Иванович.
Фото Сергея Куликова
Наверное, именно поэтому в его рассказах так много уважения к простым вещам. Он вспоминает дары природы, которые росли рядом, – грибы, ягоды (смородину, малину, крыжовник), лекарственные травы, черемшу. В тайге и в саду можно было найти то, что становилось и едой, и источником витаминов. В хозяйстве держали корову, бычка или телочку, свиней, кур, а кто жил рядом с лесом – добывал дичь.
Сегодня на завтрак у Александра Ивановича овсяная каша. Из молочного он предпочитает сметану и простоквашу, а к привычному рациону относится без особого пристрастия. Его принцип прост: есть нужно то, что соответствует месту, где живешь, а также не забывать о разнообразии. Но важнее даже не перечень продуктов, а умеренность и привычка заботиться о себе.
Его университет – книги
В доме Александра Колесникова есть вещь, без которой он, кажется, не представляет свою жизнь. Это книги. Они стоят на полках, лежат рядом, появляются в разговоре неожиданно и постоянно становятся поводом перейти от одного воспоминания к другому.
Формальной школы у Александра Ивановича было немного. По его словам, окончил «почти пять классов». Но назвать его невеждой невозможно, ведь он выстроил собственную систему знаний. Большую роль сыграл дядя Миша, сельский учитель, у которого была библиотека с классикой – Виктор Гюго, Вальтер Скотт, Александр Дюма, Фенимор Купер, Джек Лондон.
– Я полюбил книги, – продолжает долгожитель.
В 8 лет Александр пришел в школу уже читающим, а в 3-м классе записался в городскую библиотеку. Позже продолжил учебу самостоятельно, окончил заочно среднюю школу, проходил курсы. В трудовой жизни ему приходилось выполнять работу, требовавшую инженерных знаний. Всего за плечами – 57 лет трудового стажа, и значительная часть отдана железной дороге. Для него она – не просто запись в трудовой книжке. Это отдельный мир, в котором были паровозы, депо, тяжелые смены, ответственность и люди, знавшие свою работу до мелочей. Александр Иванович начинал кочегаром, потом стал помощником машиниста, затем и машинистом. Он может долго рассказывать о тех временах и, кажется, до сих пор мысленно различает звук каждого старого состава.
Фото Сергея Куликова
Интерес к знаниям не исчез и в 97 лет. Наш герой читает журналы, следит за новостями науки и техники, интересуется новыми методиками, рассматривает современные устройства. В его памяти навсегда остались Юрий Гагарин и первый полет человека в космос. Для него, заставшего первые самолеты, космический старт стал настоящим чудом.
– Я всегда интересовался прогрессом. Регулярно выписывал журналы «Наука и жизнь», «Техника молодежи». Я все прочитывал, всем интересовался, – рассказывает о себе долгожитель.
Возможно, это и есть еще один секрет долголетия – не переставать задавать вопросы. Пока человеку интересно, что находится на следующей странице, он остается участником жизни, а не сторонним наблюдателем.
Не откладывать жизнь на потом
За почти век Александр Колесников успел прожить несколько совершенно разных эпох. Он служил на флоте, работал на железной дороге, руководил общественными организациями, жил на Севере, создал семью и воспитал детей. Шесть лет назад наш герой переехал в Тюмень. За его плечами – 57 лет трудового стажа, годы службы и множество историй, которые трудно уместить даже в несколько газетных полос.
Александр Иванович не любит считать прожитые годы поводом для сожалений. Когда его спрашивают, о чем он жалеет, отвечает уверенно: ни о чем. Главное, что вырастил детей и дал им образование. Его жизненная философия особенно отчетливо проявляется, когда речь заходит о том, как человек распоряжается своим временем. Александр Иванович не понимает тех, кто в молодости откладывает жизнь на потом и стремится сначала заработать, накопить, построить, купить, а уже после выхода на пенсию начать жить. По его огромному опыту, такая стратегия может обернуться обманом самого себя.
– Живешь – бери от жизни все. Самое главное – это чувствовать. Нельзя ждать, что когда-нибудь потом начнется настоящая жизнь, – делает вывод Александр Иванович.
Он говорит это без пафоса, по-сибирски буднично, но со знанием, потому что в его словах – глубокое понимание сути бытия. Просто вспоминает людей, которых встречал за долгие годы, и приходит к выводу: отдыхать, радоваться, общаться, читать, интересоваться миром нужно не после какого-то условного рубежа, а сегодня.
В его квартире люди бывают постоянно. Приходят соседи, знакомые, молодежь. Александр Иванович любит принять гостя, побеседовать, угостить. И здесь разговор о долголетии неожиданно становится разговором о доброте.
– Доброта в человеке должна быть. Если можно, надо всегда прощать. Если мы не сможем этого сделать, что у нас тогда на сердце будет? А когда отпустишь обиду – легче живется, – рассказывает о сокровенном правиле мой собеседник.
В его понимании прощение – не слабость. Это способ не позволять чужому поступку отравлять собственную жизнь.
Долгожитель вспоминает случай с 12-летним мальчиком, который украл у него велосипед. Когда велосипед нашли, можно было наказать виновного и поставить точку. Но Александр Иванович поговорил с парнем, а потом отдал ему велосипед. Не потому, что одобрял поступок, а потому, что хотел дать ребенку шанс понять, что такое хорошо и что такое плохо.
Фото Сергея Куликова
Страху места не оставлять
У Александра Ивановича есть и другой принцип, который, вероятно, сформировался не в книгах, а непосредственно с опытом. Он не любит страх. Слишком часто ему приходилось сталкиваться с обстоятельствами, в которых страх мог бы парализовать.
В молодости были опасные ситуации, связанные с работой, службой, поездками. Но, пожалуй, самая сильная проверка пришлась уже на зрелый возраст. В 90 лет Александру Колесникову сообщили о серьезном заболевании. Предстояла операция. Он воспринял известие без паники и решил довериться врачам.
– Я пожил уже. Если выдержу – буду жить и благодарить вас. А не выдержу – значит, мой век подошел к концу, – вспоминает сказанное врачам ветеран. – Никакого страха у меня не было.
Операцию он перенес. Сегодня рядом с ним дочь, которая помогает, заботится, готовит еду. В квартире – книги, тренажеры, фотографии, награды, памятные вещи. На стенах и полках – следы разных периодов жизни, а сам хозяин все так же продолжает что-то изучать и кому-то что-то доказывать.
Иногда он говорит резко, порой спорит, временами шутит, а иной раз возмущается. Но почти
всегда разговор возвращается к одному и тому же – жить нужно с интересом, не замыкаться в себе и не позволять злости становиться постоянным спутником.
Фото Сергея Куликова
В завершение нашего разговора Александр Иванович еще раз садится на свой велотренажер. Движения уже не такие быстрые, как в молодости, но ритм остается уверенным. Он показывает несколько упражнений, рассказывает о дыхании, о том, почему не следует перенапрягаться и почему с возрастом нагрузку необходимо подбирать разумно.
А потом снова зовет к столу. Чай с тортом, разговор, гостеприимство – все как положено. Кажется, для него встреча не заканчивается, пока люди не поговорили обо всем, что успели вспомнить.
Секрет долголетия Александра Колесникова не в таблетках и чудодейственных рецептах. Ответ у него совсем другой.
– Надо прощать грехи людей. И не носить в себе зло. Это самое главное. На зло лучше ответить добром. По-моему, больше ничего и не надо, – делает вывод долгожитель.
В 97 лет Александр Иванович продолжает жить именно так. Утром – движение, днем – книги, разговоры и дела, вечером – снова мысли о том, что происходит вокруг. Он не считает себя человеком, который разгадал тайну долголетия. Скорее, просто много лет подряд старался не терять интерес к жизни. И, может быть, именно поэтому она до сих пор отвечает ему взаимностью.
