Врач объяснила тюменцам, почему висцеральный жир опаснее лишних килограммов
Главное коварство болезни – в ее бессимптомности
Фото Сергея Куликова
Многие воспринимают лишний вес прежде всего как эстетический недостаток. Однако, как предупреждают медики, куда более серьезную угрозу представляет не то, что видно глазу, а внутренние отложения – висцеральный жир, окутывающий жизненно важные органы. Первой и главной мишенью становится печень.
Заведующая отделением профилактики поликлиники № 12 Ольга Пескова поясняет: неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) – это патологическое накопление жира в клетках органа. Примечательно, что заболевание может развиться даже у людей с нормальным индексом массы тела – все зависит от того, где именно предпочитает откладываться жир. И, вопреки распространенному мнению, алкоголь здесь ни при чем.
Печень – это главная биохимическая лаборатория организма. Она фильтрует кровь, обезвреживает токсины и регулирует обмен веществ. Когда ее клетки наполняются жиром, под ударом оказывается весь организм: нарушается липидный обмен, растет уровень «плохого» холестерина и триглицеридов, повышая риски инфарктов и инсультов. Снижается чувствительность тканей к инсулину, что открывает дорогу диабету 2 типа. Ослабленная печень уже не справляется с очищением крови, из-за чего появляются хроническая усталость, слабость и так называемый «туман» в голове.
Главное коварство болезни – в ее бессимптомности. На ранних этапах человек чувствует себя вполне здоровым и узнает о проблеме случайно, при плановом обследовании. Между тем длительное воспаление без лечения может привести к фиброзу, циррозу и даже раку печени.
В группе риска – люди с абдоминальным ожирением (объем талии более 94 см у мужчин и 80 см у женщин), пациенты с диабетом 2 типа, гипертонией, повышенным холестерином, а также те, кто ведет малоподвижный образ жизни и злоупотребляет простыми углеводами и сладкими напитками.
Однако, по словам врача, есть и хорошая новость: печень обладает мощным потенциалом к восстановлению. На ранних стадиях болезнь обратима. Снижение веса всего на 7–10% способно заметно уменьшить количество жира в органе. Важно при этом избегать экстремальных диет – резкое похудение, напротив, навредит. Оптимальный подход – умеренная физическая активность, отказ от сахара и переход на средиземноморский тип питания с обилием овощей, рыбы, оливкового масла и орехов, сообщает «КП – Тюмень».
Читайте также:
