Почему сложно бросить курить: объясняет тюменский медицинский психолог
Никотин вызывает кратковременный выброс дофамина, но на самом деле радоваться нечему
Фото Екатерины Христозовой
Медицинский психолог тюменской поликлиники № 5 Ольга Деменко объяснила объяснила, почему людям трудно бросить курить. Об этом специалист рассказала изданию «Комсомольская правда – Тюмень».
По словам Ольги Деменко, никотин имитирует действие естественных нейромедиаторов и вызывает кратковременный выброс дофамина — гормона радости. Со временем мозг привыкает к искусственной стимуляции и хуже вырабатывает дофамин самостоятельно. Из-за этого курильщику становится трудно чувствовать себя спокойно и сосредоточенно без никотина.
У тех, кто курит давно, чаще возникают расстройства сна, повышенная раздражительность, проблемы с памятью, трудности с концентрацией внимания.
Однако организм способен восстанавливаться после отказа от вредного пристрастия. Психологи говорят, что привычка формируется в среднем за 21 день, и столько же времени может потребоваться, чтобы от нее избавиться. Но уже через два дня после того, как человек бросает курить, к нему возвращаются обоняние и вкус. А через год риск сердечного приступа у него снижается вдвое.
Читайте также:
Как и когда сажать картофель в Тюменской области: советы агрономов
Ветки и траву нельзя выбрасывать на контейнерные площадки – объясняем, почему
