Ирина Соболева дала советы тюменкам, которые не принимают свою внешность

Старший тренер сборной Тюменской области по бодибилдингу Ирина Соболева на личном опыте знает, как подружиться с собственным отражением в зеркале. В интервью газете «Тюменская область сегодня» она объяснила, почему лишний вес – это симптом отсутствия счастья, и рассказала, как Филипп Киркоров помогает ей не бояться отказов.

Ирина признается: работа с людьми открыла ей глаза на природу лишнего веса. Проблема часто прячется не в тарелке, а в голове.

– Наше недовольство собой возникает из недовольства жизнью. Ты не получаешь эмоции и начинаешь искать их, например, в еде. Раньше я об этом только читала, но, работая, поняла: лишний вес зачастую – это отсутствие радости. Да, сладкое поможет, но лишь на время, – делится наблюдениями тренер.

Выход из этого замкнутого круга, по словам Соболевой, лежит через воспоминания.

– Я всегда девушкам говорю: садитесь и пишите, что в детстве любили. Кататься на велосипеде, прыгать на скакалке, танцевать. Такие активности надо внедрять в жизнь. Еда нужна организму только для функционирования, как вода и воздух. А спортивное тело – это в первую очередь здоровье, а не красивая картинка. Поэтому моя основная философия для женщин: будьте счастливы.

Спортсменка исповедует этот подход на практике. Она вспоминает, как недавно поймала себя на детской спонтанности.

– В мае я бегала на улице, прямо по лужам, как маленькая! Точно так же меня расслабляют танцы, йога – я могу полностью отключиться. Всем рекомендую развивать пластичность тела: чем оно гибче, тем гибче ум.

В разговоре зашла речь и о вечном конфликте полов. Тренер уверена: современные женщины слишком увлеклись ролью супергероев.

– Женщины стали сильными и во многом независимыми: я могу сама заработать, справиться со всеми задачами. И на фоне этого мужчины кажутся слабыми, но это совсем не так. Я не призываю женщин быть беспомощными, инфантильными. Но помнить о природе своей женственности и легкости надо обязательно, иначе мозг не будет отдыхать совсем.

Ирина Соболева признается, что ее не пугают статусы и регалии других людей. Секрет прост: все люди одинаковы.

– Все мы – просто люди. Я не побоюсь познакомиться хоть с Филиппом Киркоровым. Чем мы отличаемся? Да ничем! Он встает таким же сонным по утрам, ест ту же пищу, устает. Худшее, что может случиться в такой ситуации – он мне откажет. Но жизнь на этом не остановится.

В финале беседы Ирина напомнила: кажущееся безделье – это иллюзия. Женщина постоянно находится в процессе.

– В течение дня мы направляем энергию в разные русла. Сейчас я – мама и думаю, что приготовить на ужин. Я – жена и думаю, как создать уют. Я – тренер и думаю о программе занятий. Даже если кажется, что ничего в жизни не происходит, на самом деле мы расходуем внутренние ресурсы. Поэтому так важно переключаться и восполнять энергию.

Читайте также:

Старший тренер тюменской сборной по бодибилдингу Ирина Соболева – о женщинах, цветах и фотошопе

«Тюмень – город Героев»: школьникам Березняковского расскажут о выдающихся земляках