Тюменский психолог объяснила, как гардероб влияет на успех и настроение

Выбор одежды каждое утро – это не просто вопрос вкуса или погоды. Психологи и нейроисследователи уверены: то, что мы надеваем, напрямую программирует наш мозг на определенное поведение. О научном подходе к гардеробу рассказала психолог Вика Дмитриева.

В основе явления лежит термин enclothed cognition – «одетое мышление». Исследования ученых Хайо Адама и Адама Галински доказали: одежда меняет психологические процессы, потому что мозг наделяет вещи определенными смыслами. Например, человек в белом халате, который он воспринимает как «докторский», проявляет более высокую внимательность, чем в повседневной одежде.

– Надевая определенный комплект, мы запускаем сценарий поведения: «я профессионал», «я в безопасности» или «я готов к действию». Мозг подстраивается под образ, – объясняет Вика Дмитриева. – Официальная одежда способствует абстрактному и стратегическому мышлению. Строгий костюм помогает отойти на шаг назад и увидеть рабочую ситуацию масштабно.

Цвета тоже играют роль, но без магии, передает КП-Тюмень. Они не лечат депрессию, но активируют разные реакции – от осторожности до открытости новому. При этом универсальных рецептов нет: ярко-красный цвет может придать уверенности на свидании, но спровоцировать лишний стресс на экзамене.

Специалисты подчеркивают: одежда не заменит терапию, но может стать эффективным поддерживающим ритуалом – наравне со сном и спортом. Главный критерий при выборе образа – личный опыт и ассоциации, а не строгие правила моды. Настройка своего состояния через гардероб – это доступный способ взять власть над настроением в свои руки.

Читайте также:

Запчасти, одежда и мебель – что тюменцы ищут на весенних распродажах

«Делай, что видишь»: как тюменские бездомные проходят реабилитацию в забытой деревне