Стоматолог рассказала, как цитрусовые фрукты влияют на зубную эмаль
После употребления цитрусовых следует прополоскать рот и отложить чистку зубов
Фото Екатерины Христозовой
Во время активного сезона ОРВИ врачи рекомендуют употреблять больше фруктов и овощей. Однако с цитрусовыми фруктами следует быть осторожнее, так как они могут быть вредны для зубной эмали.
Но, по словам стоматолога-терапевта Областной стоматологической поликлиники Анастасии Семеновой, это не повод исключать их из своего рациона. Главное – соблюдать баланс и следовать нескольким рекомендациям.
– После употребления цитрусовых следует прополоскать рот водой. Чистку зубов лучше отложить на 20–30 минут, чтобы не повредить эмаль. При этом есть другие фрукты и овощи, которые полезны для зубов, например, брокколи и морковь, которые помогают укреплять зубы и очищать их от налета, – цитирует Анастасию Семенову «МегаТюмень».
Кроме того, яблоки стимулируют слюноотделение, что помогает нейтрализовать кислоту и очищать зубы, а огурцы и перцы увлажняют полость рта и способствуют укреплению эмали.
Читайте также:
Гастроэнтеролог рассказала, почему нельзя есть очень много фруктов
Рецепт варенья из арбузных корок от продавца фруктов из Азербайджана
