Как правильно чихать без вреда для здоровья
Дальность рассеивания частиц при чихании не превышает 2-3 метра
Осень традиционно называют сезоном простуд, однако чихание может случаться в этот период еще и из-за сезонной аллергии или даже сменяющегося комнатным уличного воздуха.
– При кашле, чихании, разговоре из носоглотки больного или вирусоносителя выбрасываются частицы слюны, слизи, мокроты с болезнетворной микрофлорой, в том числе с вирусами гриппа. Вокруг больного образуется зараженная зона с максимальной концентрацией аэрозольных частиц. Дальность их рассеивания обычно не превышает 2 - 3 метра. Восприимчивость людей к вирусам гриппа высока. Чаще всего болеют дети, у которых еще не выработан, – поясняют в Роспотребнадзоре по Тюменской области.
Не только при простуде
Осенью повышается концентрация пыльцы некоторых растений, например, полыни. Также чихание могут вызвать пылевые клещи, которые активно размножаются в помещениях при высокой влажности и прохладе.
Кроме этого, чих возникает из-за пересушенного в помещении воздуха, сменяемого уличным и наоборот. У вас тоже случается приступ насморка и чихания, когда вы входите в помещение или автобус с улицы осенью и зимой?
Читайте также: Как уменьшить шанс заражения вирусными инфекциями
Читай правильно – чихай безопасно
Вот только чихать нужно правильно – это не только вопрос вежливости, но и важная мера профилактики распространения инфекционных заболеваний. Об основных правилах безопасного чихания рассказал врач-терапевт по медицинской профилактике Городской поликлиники №5 Нарек Ваганян.
Фото департамента здравоохранения Тюменской области
- Используйте одноразовые салфетки. Они гигиеничнее тканевых платков. При чихании прикройте рот и нос салфеткой, сразу выбросьте её в мусорное ведро и тщательно вымойте руки с мылом.
- Сгиб локтя как альтернатива. Если салфетки нет под рукой, чихайте в сгиб локтя или рукава. Это поможет избежать загрязнения рук и снизит риск передачи инфекции другим людям.
- Держитесь на расстоянии. Отвернитесь от окружающих людей, а лучше отойдите на 1,5–2 метра при чихании.
- Избегайте чихания в ладони. Если всё же чихнули в ладонь, немедленно вымойте руки с мылом или обработайте их антисептиком. Не прикасайтесь к дверным ручкам и другим поверхностям общего пользования, пока не обработаете руки.
– Задерживать чихание опасно для здоровья. Это может привести к повреждению барабанных перепонок, разрыву сосудов глаза, кровотечению из носа, повреждению носовых пазух и даже головной боли. В редких случаях возможно повреждение аневризмы головного мозга, – добавил врач.
Защити себя
И неважно, чихает кто-то вокруг вас или нет, осенью особенно стоит не пренебрегать мерами профилактики. Медики настоятельно рекомендуют:
- Регулярно мыть руки с мылом или обрабатывать их спиртосодержащим антисептиком.
- Пройти вакцинацию от гриппа.
- Избегать прикосновений к глазам, носу и рту.
- При появлении симптомов респираторной инфекции оставаться дома.
- Избегать контактов с людьми, у которых есть признаки вирусной инфекции.
Читайте также: Пять важных правил профилактики гриппа
Фото Сергея Куликова
Осень традиционно называют сезоном простуд, однако чихание может случаться в этот период еще и из-за сезонной аллергии или даже сменяющегося комнатным уличного воздуха.
– При кашле, чихании, разговоре из носоглотки больного или вирусоносителя выбрасываются частицы слюны, слизи, мокроты с болезнетворной микрофлорой, в том числе с вирусами гриппа. Вокруг больного образуется зараженная зона с максимальной концентрацией аэрозольных частиц. Дальность их рассеивания обычно не превышает 2 - 3 метра. Восприимчивость людей к вирусам гриппа высока. Чаще всего болеют дети, у которых еще не выработан, – поясняют в Роспотребнадзоре по Тюменской области.
Не только при простуде
Осенью повышается концентрация пыльцы некоторых растений, например, полыни. Также чихание могут вызвать пылевые клещи, которые активно размножаются в помещениях при высокой влажности и прохладе.
Кроме этого, чих возникает из-за пересушенного в помещении воздуха, сменяемого уличным и наоборот. У вас тоже случается приступ насморка и чихания, когда вы входите в помещение или автобус с улицы осенью и зимой?
Читайте также: Как уменьшить шанс заражения вирусными инфекциями
Читай правильно – чихай безопасно
Вот только чихать нужно правильно – это не только вопрос вежливости, но и важная мера профилактики распространения инфекционных заболеваний. Об основных правилах безопасного чихания рассказал врач-терапевт по медицинской профилактике Городской поликлиники №5 Нарек Ваганян.
Фото департамента здравоохранения Тюменской области
- Используйте одноразовые салфетки. Они гигиеничнее тканевых платков. При чихании прикройте рот и нос салфеткой, сразу выбросьте её в мусорное ведро и тщательно вымойте руки с мылом.
- Сгиб локтя как альтернатива. Если салфетки нет под рукой, чихайте в сгиб локтя или рукава. Это поможет избежать загрязнения рук и снизит риск передачи инфекции другим людям.
- Держитесь на расстоянии. Отвернитесь от окружающих людей, а лучше отойдите на 1,5–2 метра при чихании.
- Избегайте чихания в ладони. Если всё же чихнули в ладонь, немедленно вымойте руки с мылом или обработайте их антисептиком. Не прикасайтесь к дверным ручкам и другим поверхностям общего пользования, пока не обработаете руки.
– Задерживать чихание опасно для здоровья. Это может привести к повреждению барабанных перепонок, разрыву сосудов глаза, кровотечению из носа, повреждению носовых пазух и даже головной боли. В редких случаях возможно повреждение аневризмы головного мозга, – добавил врач.
Защити себя
И неважно, чихает кто-то вокруг вас или нет, осенью особенно стоит не пренебрегать мерами профилактики. Медики настоятельно рекомендуют:
- Регулярно мыть руки с мылом или обрабатывать их спиртосодержащим антисептиком.
- Пройти вакцинацию от гриппа.
- Избегать прикосновений к глазам, носу и рту.
- При появлении симптомов респираторной инфекции оставаться дома.
- Избегать контактов с людьми, у которых есть признаки вирусной инфекции.
Читайте также: Пять важных правил профилактики гриппа
