Восточные единоборства, крестьянские избы – как прошла акция «Активное долголетие по-тюменски»?

Восточные единоборства, крестьянские избы – как прошла акция «Активное долголетие по-тюменски»?. Праздник приурочили к международному Дню пожилого человека.

В первый день октября тюменцы побывали на празднике, посвященном международному Дню пожилого человека. Во всех уголках Тюмени и юга области в этот день в рамках нацпроекта «Семья» стартовала региональная акция «Активное долголетие по-тюменски».

В богатой программе праздника были ярмарки, мастер-классы, фитнес-тренировки, исторические танцы, викторины – всего не перечислить. Основные события проходили у ДК «Современник», площади 400-летия Тюмени и Дворца культуры и творчества «Торфяник» – эту площадку посетила «Тюменская область сегодня», чтобы узнать: что такое активное долголетие по-тюменски?

Бабушки особого назначения

Голубые куртки «серебряных» волонтёров особенно заметны у входа в ДК. Вокруг серо и пасмурно, но здесь кажется тепло. Греют улыбки на лицах пожилых людей – можно подумать, что морщины вызваны только ими. В голубых куртках команда проекта «Гиды 55+. Перезагрузка», который уже не первый год реализует тюменский региональный благотворительный фонд «Старшее поколение».

Суматоха волонтеров подходит к концу: на столах уже лежат материалы викторин, настольной бродилки, где собраны достопримечательности региона и факты о них. Все ждут открытия.

В небольшой палатке сегодня с 12:00 до 15:00 волонтеры Елена Хромина и Сергей Соболев рассказывают о целебных травах, что от чего помогает. Умение легко вовлечь в разговор выдает в женщине в белой шапочке экскурсовода. Такие же горожане как Елена, которые увлекаются краеведением, пробуют себя в качестве гидов. Для этого достаточно посетить короткие курсы в городской библиотеке или пройти аттестацию на экскурсовода в Региональном центре активного долголетия.

– Я хоть и давно вышла на пенсию, успела таким образом освоить новую профессию – теперь меня приглашают проводить туры в Тюмени, Тобольске и Ялуторовске, – делится Елена Хромина.

А началось все с посещения групповых занятий по профилактике возрастных изменений 5 лет назад. В Тюмени они проходят по адресу: проезд Солнечный, 10. На базе центра активного долголетия социальные работники и психологи помогают людям старше 55 лет сохранить ясность ума, расширить круг общения, найти новые интересы.

Читайте также: Поэтесса из Ялуторовска познакомила тюменцев с эпохой декабристов

Гиды у «Торфяника» знакомят тюменцев с крестьянским бытом – например, и взрослый, и ребенок может попробовать на своих плечах деревянное коромысло. Активисты все расскажут об укладе русской избы, о плетенных половиках, которые украшали и, возможно, еще украшают дома нескольких поколений.

Как только я называл имя редакции, за этим следовал вопрос: «А здесь можно найти свежий номер газеты?» – и через несколько минут я, шурша типографской бумагой, приносил несколько экземпляров. Газету «Тюменская область сегодня» можно было получить бесплатно внутри «Торфяника».

Рядом с уголком краеведения расположилась площадка социального проекта «Бабушки особого назначения» – здесь «серебряные» волонтеры напоминают тюменцам о правилах безопасности: размещают видеоролики в социальных сетях, проводят профилактические рейды вместе с противопожарной службой Тюменской области, организуют лекции, мастер-классы на тему здоровья.

На празднике у ДК «Бабушки особого назначения» приглашали гостей на квест, где и дорожные правила можно повторить, и узнать основы поведения в ЧС или в интернете. По соседству противопожарная служба знакомила со снаряжением огнеборцев, любой желающий мог побегать с пожарным рукавом в полном обмундировании.

Творчество, здоровье, танцы

Тем временем на импровизированной сцене проходили показательные выступления танцевальных и спортивных коллективов проекта «Бабушкин воркаут. Продленка». Зарядка под зажигательную музыку не оставляла зрителей равнодушными – так поднимается настроение и телу не холодно.

Читайте также: «Вертикальный вызов» в Тюмени: пожарные покорили 25 этажей в полной экипировке

Буквально у входа в ДК готовилась к выступлению группа китайского искусства цигун – четыре женщины выделялись белой тканью кимоно на фоне курток и мешанины окружения. В руках у каждой по черному вееру. Мы поговорили с Натальей Худорожковой, одной из активисток. Оказалось, что в прошлом она тоже работала в газете. Начался ковид, она ушла с работы. Искала себя. Нашла цигун.

Цигун – это комплекс дыхательных и физических упражнений, некогда бывший основой китайских боевых искусств, а теперь больше похожий на танец. Эти плавные движения с веерами, которые мы все знаем по образу кунг-фу в поп-культуре, на самом деле весьма полезны для здоровья. Одно только разучивание названий движений укрепило память. На каждой тренировке развиваются легкие, мышцы и суставы рук и ног.

В Тюмени есть много мест, где предлагают тренировки, но благотворительный фонд «Старшее поколение», проводит их бесплатно на Московском тракте в Академии восточных единоборств.

– Цигун только похож на танец, на самом деле это оружие. Раньше, в древнем Китае, вееры были металлические – на концах каждого находились острые лезвия. Все движения, которые мы показывали на сцене, использовались в прошлом для подрезание сухожилия у лошади или у человека. Выглядит плавно и красиво, а на самом деле это смертоносно, – рассказывает Наталья Худорожкова.

Помимо уличной ярмарки, в самом ДК работали другие площадки, где тюменцы знакомились с лучшими социальными практиками региона. То, что было в холле «Торфяника», напоминало толчею перед каким-нибудь концертом. Мастер-класс от визажиста Школы имиджа & стиля «Элегантный возраст», который компактно расположился за одним из столов, подкреплял подобную ассоциацию.

Читайте также: Факторы риска в пожилом возрасте: что нужно знать каждому

Школа имиджа тоже проект фонда «Старшее поколение» и областного центра активного долголетия. Она предлагает двухмесячные курсы, на которых женщины 55+ узнают, как ухаживать за кожей лица, делать возрастной макияж и многое другое.

Всего в программе праздника насчитывалось более 10 активностей. Можно, например, записаться на компьютерные курсы, чтобы освоить технологии с нуля или добиться продвинутого уровня. Или посетить мастер-классы «Арт-избы» по рукоделию. Большим спросом пользовались консультации от специалистов Соцфонда РФ по юридическим, финансовым вопросам.

Медики городской поликлиники № 8 приглашали проверить свое здоровье: измерить артериальное, глазное давление. Здесь же показывали, как правильно делать суставную гимнастику.

Акция закончилась, но события ее продолжаются. Следить за расписанием мероприятий можно на интернет-портале тюменского благотворительного фонда «Старшее поколение».

Читайте также:

В Тюмени стартовала X Спартакиада пенсионеров России

Терапевт Марина Буторина рассказала тюменцам об ошибках в спорте