10 мифов про зрение развеяла офтальмолог с 30-летним стажем
Среди них – правда о вреде компьютера, пользе черники и коррекции зрения
Около 90 процентов информации об окружающем мире человек получает с помощью зрения. В глазах смотрящего – красота и разнообразие действительности. Потому люди хотят как можно дольше видеть жизнь четко и всячески заботятся о столь важной способности. И какие только советы и рекомендации не услышишь, как сберечь зрение. Разбираемся, на что внимание обратить стоит, а что не страшно пропустить мимо ушей и глаз.
О мифах и правде в своей профессии рассказала офтальмолог Елена Радзивилюк – специалист с 30-летним стажем. Она знает, сколько черники нужно съесть для острого зрения и что глаза – настоящее зеркало души.
Миф 1. «Не сиди долго за компьютером, глаза испортишь!»
– На самом деле, гаджеты по-разному влияют на зрение. Если выбирать из двух зол, между телефоном и компьютером, то от смартфонов вреда гораздо больше. Из-за мелких символов, изображений человек испытывает серьезное зрительное напряжение, и этим делом точно злоупотреблять не стоит. Мониторы же практически всех современных компьютеров имеют хорошую защиту для глаз. Если соблюдать режим труда и отдыха, носить очки со специальным покрытием, то работа за ним будет практически безопасной.
Фото Сергея Куликова
Миф 2. Нужно есть чернику и морковку, чтобы зрение было хорошим.
– Они, конечно, не решат проблему. Чтобы получить суточную норму витамина А или каротиноидов, полезных для зрения, нужно съесть большое количество черники и моркови – по несколько килограммов. Заменить их, по рекомендации врача, можно на комплекс витаминов. Самые полезные питательные вещества для глаз: кальций, цинк, зеаксантин, лютеин. Они должны обязательно присутствовать в рационе.
Миф 3. Читать лежа – вредно.
– Читать действительно нужно сидя, держа книгу или электронную ее версию на расстоянии 30– 40 сантиметров от глаз. Обязательно при хорошем освещении. В вечернее время всегда использовать верхние или настольные лампы. Когда мы читаем лежа, то перекрываем источник света, что приводит к зрительному утомлению.
Миф 4. Близорукость – болезнь людей старшего поколения.
– Она очень помолодела. Когда я начинала работать, дебютом развития близорукости у детей было 9–11 лет. Сейчас такая патология часто встречается даже у дошколят из-за того, что дети с малого возраста пользуются гаджетами, подчас бесконтрольно. А если еще и у родителей есть этот диагноз, то риски для ребенка существенно возрастают.
Миф 5. Очки – только для ботаников.
– Интересное наблюдение. Если раньше ребенку выписывали очки, то это был повод для расстройства как для родителей, так и для детей. А сейчас практически все дети воспринимают их абсолютно спокойно. Некоторые даже радуются, потому что аксессуар стал модным. Кое-кто, например, хочет круглые очки, как у Гарри Поттера.
Пациенты же в возрасте, которые приходят за очками «на плюс», практически всегда отрицают их, считая костылями. Якобы если ты надеваешь очки, то уже никогда не увидишь мир своими глазами. Это совершенно неправильный подход. Очки, наоборот, помогают смотреть на мир во всех красках. Они повышают уровень комфорта жизни и носить по показаниям их нужно.
Фото Дениса Моргунова
Миф 6. Все проблемы решит коррекция зрения.
– В большинстве случаев после коррекции удается добиться хороших результатов на всю жизнь. Но всем подряд ее, конечно, не делают, есть масса противопоказаний. Пациент получает хороший результат, если нет сопутствующих патологий.
И делать всё нужно обязательно вовремя. Если человек выполняет процедуру ближе к 40 годам, то избавляется от «минуса», но «плюс»-то никуда не девается. Ведь начинаются возрастные изменения из-за уплотнения волокон хрусталика: он теряет эластичность и уже не может так четко выполнять функцию аккомодации.
Скорректировать пресбиопию тоже можно, но эффект будет недолгим. Возникнет необходимость в дополнительной процедуре. Вместо этого иногда назначают замену прозрачного хрусталика с имплантацией интраокулярной линзы.
Миф 7. Проверка зрения – это только таблица Сивцева с буквами.
– Кстати, такие плакаты уже почти не используются. В основном – электронные проекторы знаков. Они гораздо удобнее, чем бумажные носители. Оборудование вообще стало гораздо более современным. Глазное дно мы смотри уже не так, как раньше с помощью зеркала и лупы. Сейчас есть щелевая лампа, по сути микроскоп, позволяющая обследовать глаз во всех его средах, смотреть сетчатку, зрительный нерв. Для измерения глазного давления используем пневмотонометр, авторефрактометр для определения степени близорукости, дальнозоркости и астигматизма. Всё это дает более четкую и качественную диагностику. Существуют и дополнительные методы, которые доступны в специализированных офтальмологических учреждениях.
Миф 8. Как еще могут «болеть» глаза, кроме потери зрения?
– Глаз очень маленький, но несет в себе столько интересного. Каждая структура может иметь патологию, поэтому зрение так важно беречь.
Все болезни можно разделить на несколько групп. Рефракционные патологии: дальнозоркость, близорукость, астигматизм и пресбиопические, возрастные, изменения. Группа воспалительных процессов всех структур глаза: от конъюнктивита до восполнения сетчатки и зрительного нерва. Это дистрофические и дегенеративные заболевания. Отдельный блок – косоглазие, глаукома. Не исключаем и травмы. Глазной травматизм очень опасен, и тяжелые случаи приводят к необратимой потере зрения.
Фото Дениса Моргунова
Миф 9. Если я вижу хорошо, то к офтальмологу можно не ходить.
– В молодом возрасте, особенно если по генетике всё хорошо и ничего не беспокоит, можно обходиться профилактическими осмотрами. А после 40 лет возрастает риск возникновения некоторых патологий, и офтальмолога стоит посещать регулярно, хотя бы раз в год, и обследовать все структуры глаза.
Миф 10. Если баловаться и косить глаза, можно на всю жизнь таким остаться.
– Конечно, это не так. Чаще всего косоглазие возникает из-за рефракционной патологии, в частности при высокой дальнозоркости. Тогда велик риск сходящегося косоглазия. Ему подвержены глубоко недоношенные дети и маленькие пациенты с серьезными неврологическими заболеваниями.
Фото из личного архива Елены Радзивилюк. Автор неизвестен.
Около 90 процентов информации об окружающем мире человек получает с помощью зрения. В глазах смотрящего – красота и разнообразие действительности. Потому люди хотят как можно дольше видеть жизнь четко и всячески заботятся о столь важной способности. И какие только советы и рекомендации не услышишь, как сберечь зрение. Разбираемся, на что внимание обратить стоит, а что не страшно пропустить мимо ушей и глаз.
О мифах и правде в своей профессии рассказала офтальмолог Елена Радзивилюк – специалист с 30-летним стажем. Она знает, сколько черники нужно съесть для острого зрения и что глаза – настоящее зеркало души.
Миф 1. «Не сиди долго за компьютером, глаза испортишь!»
– На самом деле, гаджеты по-разному влияют на зрение. Если выбирать из двух зол, между телефоном и компьютером, то от смартфонов вреда гораздо больше. Из-за мелких символов, изображений человек испытывает серьезное зрительное напряжение, и этим делом точно злоупотреблять не стоит. Мониторы же практически всех современных компьютеров имеют хорошую защиту для глаз. Если соблюдать режим труда и отдыха, носить очки со специальным покрытием, то работа за ним будет практически безопасной.
Фото Сергея Куликова
Миф 2. Нужно есть чернику и морковку, чтобы зрение было хорошим.
– Они, конечно, не решат проблему. Чтобы получить суточную норму витамина А или каротиноидов, полезных для зрения, нужно съесть большое количество черники и моркови – по несколько килограммов. Заменить их, по рекомендации врача, можно на комплекс витаминов. Самые полезные питательные вещества для глаз: кальций, цинк, зеаксантин, лютеин. Они должны обязательно присутствовать в рационе.
Миф 3. Читать лежа – вредно.
– Читать действительно нужно сидя, держа книгу или электронную ее версию на расстоянии 30– 40 сантиметров от глаз. Обязательно при хорошем освещении. В вечернее время всегда использовать верхние или настольные лампы. Когда мы читаем лежа, то перекрываем источник света, что приводит к зрительному утомлению.
Миф 4. Близорукость – болезнь людей старшего поколения.
– Она очень помолодела. Когда я начинала работать, дебютом развития близорукости у детей было 9–11 лет. Сейчас такая патология часто встречается даже у дошколят из-за того, что дети с малого возраста пользуются гаджетами, подчас бесконтрольно. А если еще и у родителей есть этот диагноз, то риски для ребенка существенно возрастают.
Миф 5. Очки – только для ботаников.
– Интересное наблюдение. Если раньше ребенку выписывали очки, то это был повод для расстройства как для родителей, так и для детей. А сейчас практически все дети воспринимают их абсолютно спокойно. Некоторые даже радуются, потому что аксессуар стал модным. Кое-кто, например, хочет круглые очки, как у Гарри Поттера.
Пациенты же в возрасте, которые приходят за очками «на плюс», практически всегда отрицают их, считая костылями. Якобы если ты надеваешь очки, то уже никогда не увидишь мир своими глазами. Это совершенно неправильный подход. Очки, наоборот, помогают смотреть на мир во всех красках. Они повышают уровень комфорта жизни и носить по показаниям их нужно.
Фото Дениса Моргунова
Миф 6. Все проблемы решит коррекция зрения.
– В большинстве случаев после коррекции удается добиться хороших результатов на всю жизнь. Но всем подряд ее, конечно, не делают, есть масса противопоказаний. Пациент получает хороший результат, если нет сопутствующих патологий.
И делать всё нужно обязательно вовремя. Если человек выполняет процедуру ближе к 40 годам, то избавляется от «минуса», но «плюс»-то никуда не девается. Ведь начинаются возрастные изменения из-за уплотнения волокон хрусталика: он теряет эластичность и уже не может так четко выполнять функцию аккомодации.
Скорректировать пресбиопию тоже можно, но эффект будет недолгим. Возникнет необходимость в дополнительной процедуре. Вместо этого иногда назначают замену прозрачного хрусталика с имплантацией интраокулярной линзы.
Миф 7. Проверка зрения – это только таблица Сивцева с буквами.
– Кстати, такие плакаты уже почти не используются. В основном – электронные проекторы знаков. Они гораздо удобнее, чем бумажные носители. Оборудование вообще стало гораздо более современным. Глазное дно мы смотри уже не так, как раньше с помощью зеркала и лупы. Сейчас есть щелевая лампа, по сути микроскоп, позволяющая обследовать глаз во всех его средах, смотреть сетчатку, зрительный нерв. Для измерения глазного давления используем пневмотонометр, авторефрактометр для определения степени близорукости, дальнозоркости и астигматизма. Всё это дает более четкую и качественную диагностику. Существуют и дополнительные методы, которые доступны в специализированных офтальмологических учреждениях.
Миф 8. Как еще могут «болеть» глаза, кроме потери зрения?
– Глаз очень маленький, но несет в себе столько интересного. Каждая структура может иметь патологию, поэтому зрение так важно беречь.
Все болезни можно разделить на несколько групп. Рефракционные патологии: дальнозоркость, близорукость, астигматизм и пресбиопические, возрастные, изменения. Группа воспалительных процессов всех структур глаза: от конъюнктивита до восполнения сетчатки и зрительного нерва. Это дистрофические и дегенеративные заболевания. Отдельный блок – косоглазие, глаукома. Не исключаем и травмы. Глазной травматизм очень опасен, и тяжелые случаи приводят к необратимой потере зрения.
Фото Дениса Моргунова
Миф 9. Если я вижу хорошо, то к офтальмологу можно не ходить.
– В молодом возрасте, особенно если по генетике всё хорошо и ничего не беспокоит, можно обходиться профилактическими осмотрами. А после 40 лет возрастает риск возникновения некоторых патологий, и офтальмолога стоит посещать регулярно, хотя бы раз в год, и обследовать все структуры глаза.
Миф 10. Если баловаться и косить глаза, можно на всю жизнь таким остаться.
– Конечно, это не так. Чаще всего косоглазие возникает из-за рефракционной патологии, в частности при высокой дальнозоркости. Тогда велик риск сходящегося косоглазия. Ему подвержены глубоко недоношенные дети и маленькие пациенты с серьезными неврологическими заболеваниями.
