Беспокоят храп и бессонница – за лечением к сомнологу

Беспокоят храп и бессонница – за лечением к сомнологу. .

Бессонница занимает первое место среди проблем, с которыми обращаются к врачу-сомнологу. Храп становится второй по распространенности патологией сна, однако имеет социальный момент, становится даже причиной разводов.

Храп является результатом вибрации мягких тканей носо- и ротоглотки при прохождении через них воздуха. Храп может привести к осложнению – синдрому обструктивного апноэ сна.

Существуют разные стадии сна. В глубокой стадии (дельта-сон) происходит восстановление организма, а в фазу «быстрых движений глаз» (REM-фаза, фаза быстрого сна) мозг перерабатывает эмоциональный и когнитивный опыт за сутки, в связи с чем происходит психологическая адаптация, упорядочивание, анализ полученной информации за день.

Однако при наличии апноэ и храпа нормальные фазы сна нарушаются, что приводит к ухудшению самочувствия и снижению качества жизни.

– Осложнение храпа – синдром обструктивного апноэ во сне, при котором возникают паузы в дыхании. Храп возникает из-за вибраций мягких тканей носа, рта, глотки, языка, а апноэ – когда мягкие ткани перекрывают дыхательные пути, не пропуская воздух. Чаще всего апноэ и храп возникают в положении лежа на спине из-за расслабления мышц и гравитации во сне.

При апноэ и храпе глубокий сон и фаза «быстрого движения глаз» нарушены, на графике после респираторного мониторирования мы наблюдаем снижение уровня кислорода, – объясняет Антон Гаврилов, врач-сомнолог медсанчасти «Нефтяник».

– Полисомнография и респираторный мониторинг – самые информативные методы исследования нарушений сна, они помогают определить индекс апноэ/гипопноэ – количество эпизодов остановок дыхания в час. Считается нормой до 5 эпизодов остановок дыхания в час, 5–15 – легкая степень апноэ, 15–30 – средняя степень, 30 и более – тяжелая. Эпизод остановки дыхания может длиться от 10 секунд до трех минут.

После стадии «быстрых движений глаз» цикл сна начинается заново. Поверхностный сон, глубокий сон, стадия «быстрого движения глаз» – это цикл, который повторяется каждые полтора часа. Именно в последние фазы, самые важные, происходит сильное расслабление мускулатуры, что способствует восстановлению организма.

– Человек с апноэ постоянно пробуждается, переходит с более глубокого в поверхностный сон. Происходит микропробуждение, он двигается, начинает дышать, потом вновь погружается в сон, однако долго в нем находиться не может, так как снова возникает остановка дыхания. У людей, страдающих от апноэ и храпа, снижено количество глубокого и REM-сна. Человек не высыпается, испытывает сонливость и головные боли, – объясняет доктор Гаврилов.

Храп и его осложнение – обструктивное апноэ сна – серьезные проблемы, которые могут возникнуть у людей независимо от их возраста, но чаще встречаются у мужчин и людей с лишним весом. С возрастом распространенность патологии возрастает. Одной из ключевых причин этих нарушений является генетическая предрасположенность, которая определяет строение мягких тканей носо-, ротоглотки, языка, нижней челюсти. Эти анатомические особенности могут влиять на уровень проходимости дыхательных путей во время сна. Кроме генетики, важными факторами являются вредные привычки. Алкоголь усугубляет апноэ. В состоянии опьянения мускулатура человека расслабляется сильнее, что приводит к еще более выраженному сужению дыхательных путей.

Лечение храпа и апноэ может включать как консервативные, так и радикальные методы.

Лечение храпа и бессонницы начинается с диагностики. Сомнолог собирает анамнез, выясняет причину расстройств сна и предлагает варианты лечения. Оно может включать изменение образа жизни, использование специальных устройств, медикаментозную терапию или даже хирургическое вмешательство. Главное – не игнорировать симптомы и обращаться за помощью.

Если вы заметили у себя или близких симптомы храпа или апноэ, лучше всего обратиться за медицинской помощью для проведения диагностики и определения оптимального плана лечения. Здоровый сон – залог общего благополучия!

Записаться на прием к врачу-сомнологу можно по телефону: 8 (3452) 46-32-91 или на сайте: https://clinica72.ru/.

Лицензия № Л041-01107-72/00369888. Выдана департаментом здравоохранения Тюменской области.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.