Врач-хирург тюменской больницы дал 5 советов для мужского здоровья
Многие мужчины не уделяют должного внимания своему здоровью
Фото департамента здравоохранения Тюменской области
Здоровье человека в его руках. Однако мужчины зачастую не уделяют должного внимания своему организму, пренебрегают походами к врачам. В праздничный день врач-хирург областной больницы №20 (с. Уват) Илья Индеров дает всего пять основных советов мужчинам для их долголетия.
Регулярный медосмотр – посещайте врача не реже раза в год, тогда возможные проблемы со здоровьем выявят раньше, а значит, вылечат быстрее.
ЗОЖ – откажитесь от вредных привычек и наладьте правильное питание.
Регулярные половые контакты – это способствует поддержанию здоровья простаты и улучшает общее самочувствие.
Психологическое здоровье – старайтесь избавиться от стресса и депрессии, научитесь расслабляться, найдите хобби.
Физическая активность – регулярные упражнения, даже если их немного, держат тело в тонусе и активизируют все процессы организма.
Заботиться о своем здоровье нужно постоянно и непрерывно.