Тюменские медики обнаружили проблемы со сном у переболевших COVID-19
Ученые дали рекомендации страдающим от нарушений циркадного ритма
Фото Сергея Куликова
Люди, переболевшие COVID-19, более подвержены нарушениям циркадного ритма, который регулирует сон, бодрствование и другие процессы в организме. К этому выводу пришли тюменские ученые, которые провели исследования под руководством профессора Тюменского медицинского университета Дениса Губина.
Как сообщила пресс-служба вуза, в наблюдении участвовали 122 жителя Тюмени в возрасте 20-40 лет. В течение недели тюменцы носили приборы, которые непрерывно регистрируют показатели активности, качества сна, температуру тела и полученный наружный свет в различных спектральных диапазонах.
Выяснилось, что люди, перенесшие COVID-19, чаще ложились спать позже обычного, у них уменьшалась продолжительность сна и был нарушен оптимальный ритм физической активности.
Ученые предполагают, что такие нарушения стали последствием влияния коронавирусной инфекции на светочувствительность, также вероятно изменение реактивных зон мозга.
– Практический вывод по результатам исследования состоит в том, что людям, перенесшим COVID-19, необходимо более тщательно соблюдать световую гигиену, то есть исключить воздействие света ночью и получать больше дневного света. Самый простой способ – дневные прогулки. Мы также заметили, что люди, соблюдающие световую гигиену, заболели COVID-19 позже, – отметил Денис Губин.
Ранее в материале издания «Тюменская область сегодня» эндокринолог рассказала о восстановлении циркадных ритмов. Даже здоровые люди могут сами провоцировать сбои в этом процессе.