Советы тюменцам, как избежать болей в ногах после катания на коньках
Неправильно подобранная экипировка способна испортить активный отдых
Фото Дениса Моргунова
В Тюмени открываются катки, и скоро жители города смогут насладиться одним из любимых видов активного отдыха – катанием на коньках. Чтобы избежать после него болей в ногах, важно правильно подбирать обувь и обращаться к специалистам. Об этом рассказал эксперт «Спортмастер PRO» Виктор Чадкин.
– Боли в ногах во время катания – распространенная проблема. Обычно она связана с неверным размером коньков. Многие выбирают слишком большие размеры, что может привести к отеку и болям в арке стопы, – уточняет специалист.
Кроме того, дискомфорт может возникнуть из-за неправильно подобранной стельки, слишком толстых носков, неверной техники катания или чрезмерно тугой либо слабой шнуровки.
Коньки для фигурного катания имеют специфическую геометрию, которая рассчитана на наклон ноги. Если ботинки не подходят по размеру или форме, это также может вызвать дискомфорт. Поэтому перед покупкой лучше проконсультироваться со специалистом.
Еще одной причиной болей являются неправильные стойки. Если ноги расположены неровно или слишком широко, мышцы перенапрягаются. В таких случаях необходимо скорректировать положение лезвий, пишет издание «Газета.ру».